Ο μαραθώνιος La ήταν αυτό το Σαββατοκύριακο, καθώς και μόλις κατεβαίνω από όλη τη διασκέδαση (και όλα τα μίλια). Αυτή είναι η ανακεφαλαίωση της φυλής μου καθώς και τα αποτελέσματα – αν τρέξατε έναν αγώνα αυτό το Σαββατοκύριακο μοιραστείτε ακριβώς πώς πήγε στα σχόλια ή/και σύνδεση με τη δημοσίευσή σας για αυτό!
Πρώτα πράγματα πρώτα – οι Skechers ανέπτυξαν πολύ αξιοσημείωτα θεματικά εργαλεία του Λος Άντζελες για το μαραθώνιο.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω
07:15
Ζω
00:00
08:21
01:21
Διαθέτει τον ορίζοντα και τους φοίνικες του Λος Άντζελες – είναι τόσο γνωστό, καθώς και από τη νότια Καλιφόρνια, παίρνει την καρδιά μου όλα ασαφή. Μου αρέσει το LA !!
Τη νύχτα πριν από την αποχώρησή μου από το δείπνο ομάδας για να πάρω κάτι από το Hot Bar Whole Foods.
Προσπαθώ να φάω (τόνους) καστανό ρύζι καθώς και σάλτσα αλατιού ή σάλτσας σόγιας πριν από έναν μαραθώνιο. Η κοιλιά μου αισθάνθηκε λίγο υψηλή συντήρηση όλη την ώρα, έτσι ήθελα να μείνω με τη ρουτίνα μου πριν από τον αγώνα.
Προφανώς η ρουτίνα μου περιλαμβάνει cookies.
Έβαλα ό, τι έξω από τη νύχτα… aka μου pre race #flatrunner
Επίσης, έβαλα τον προ-αγώνα μου θα έπρεπε να έχει:
DRINK DRINK-Για προ-τρέχει και μετά το τρέξιμο
Και το νέο για μένα Clif Bloks σε αλατισμένο καρπούζι.
La Marathon Race Morning
Ξύπνησα 3 φορές πριν από τον συναγερμό μου από 5πμ από τότε που φοβόμουν ότι επρόκειτο να υπερβείτε.
Τελικά μόλις βγήκα από το κρεβάτι, έκανα καφέ καθώς άρχισα να ετοιμάζομαι.
Αύξηση καθώς και λάμψη! Πάμε!
Φτάνοντας στη γραμμή Begin:
Ο La Marathon είναι ένα «σημείο προς τα σημεία» που υπονοεί ότι ξεκινά από μια θέση καθώς και τελειώνει σε άλλη.
Έτσι, όλοι πρέπει να πάρουν ένα λεωφορείο στη γραμμή εκκίνησης στο Dodger Stadium ή να πέσουν – καταλήγετε 26,2 μίλια μακριά, ώστε να μην μπορείτε να σταθμεύσετε εκεί.
Τροφοδοτήσαμε πριν από τον αγώνα με αυτή την εξάπλωση bagels, καφέ καθώς και φρούτα…
Ω, όπως και ο Meb ήταν εκεί … έτσι ζήτησα μια φωτογραφία
Πριν καταλάβω ότι έπρεπε να κατευθυνθούμε στη γραμμή εκκίνησης … οι νέοι μου καλοί φίλοι είναι ο Mandy, ο Keira καθώς και ο Adam.
Ω, θα έπρεπε να τους πω ότι είναι καλοί φίλοι μου επειδή δεν ανταλλάξαμε βραχιόλια φιλίας. Μπορεί κάποιος να μου θυμίσει; Ευχαριστώ!
Συμβουλές προγράμματος La Marathon
Το μάθημα La Marathon: Ξεκινά στο στάδιο Dodger καθώς και με το LA στη Σάντα Μόνικα.
Είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα, καθώς υπάρχουν τόσο πολλά αξιοσημείωτα ορόσημα καθώς και γνωστά αξιοθέατα του Λος Άντζελες.
Μπορείτε ακόμη και να τρέξετε με την αντλία (το εστιατόριο Lisa Vanderpump εμφανίζεται στους κανόνες Vanderpump).
Το πιο δύσκολο κομμάτι του προγράμματος έρχεται γύρω από το 4 μίλι – υπάρχει ένας τεράστιος απότομος λόφος.
Τα καλύτερα μέρη του προγράμματος είναι όλα τα ορόσημα – καθώς και υπάρχουν πολλές φημισμένες σκηνές του Λος Άντζελες για να απολαύσουν καθώς και μερικά αγαπημένα του La Marathon:
Το σημάδι του Χόλιγουντ, τα ακμάζοντα κινεζικά τύμπανα, το περίπατο της φήμης, το rodeo drive, το σταθμό βοήθειας του clif bar, οι μαζορέτες βασίλισσας, οι 24 πυροσβέστες που στέκονται έξω από το σταθμό τερματισμού τους, το Sunset Strip, το Santa Monica Blvd …
Ο ήλιος αυξήθηκε καλύτερα γύρω από την ώρα έναρξης. Η κατάσταση του καιρού ήταν σχετικά μεγάλη (τουλάχιστον για το La Marathon) στη χαμηλή δεκαετία του ’60 για πολλούς από τον αγώνα.
Χρησιμοποίησα το Skechers Gorun 5. Είναι πολύ ελαφρύς, έχουν μια εξαιρετική αναλογία τακουνιών προς τα δάχτυλα, καθώς και μία από τις πιο οικονομικά αποδοτικές επιλογές παπουτσιών στην αγορά. Φοράω ένα εκπληκτικά ελαφρύ παπούτσι για την απόσταση που τρέχω καθώς και το μέγεθός μου, ωστόσο αυτό λειτουργεί για μένα. Πάντα να παίρνετε το καλύτερο παπούτσι για εσάς, το πόδι σας, την απεργία, την απόσταση, τους στόχους, το μέγεθος κ.λπ.
Έχω εκπαιδευτεί στο Gorun5 για λίγο τώρα. Ξεκίνησα μόνο με τη χρήση τους για διαδρομές tempo, ήταν ευχάριστα έκπληκτος καθώς και τα χρησιμοποιούσα για μακροχρόνιες διαδρομές, βραχυπρόθεσμες διαδρομές, καθώς και ακόμη και τρέξιμο στο κατάστημα ποτών. Όλα λειτουργούν.
Ανακάλυψα αυτή τη διασκεδαστική φούστα shamrock στο τμήμα του κοριτσιού στο Walmart για $ 5.00. Είχε επένδυση κάτω από την έκοψα.
Και οι κάλτσες προβολής είναι πάντα οι επιλογές κάλτσας συμπίεσης σε 101 χρώματα καθώς και σχέδια.
Φωτογραφίες προγράμματος La Marathon
Είναι δύσκολο να δείτε σε αυτή τη φωτογραφία, ωστόσο η ένδειξη του Χόλιγουντ αρχίζει να κοιτάζει πίσω από τα καλύτερα κτίρια μετά από αυτό το τμήμα του αγώνα …
Η φυλή μου:
Δεν αισθάνθηκα πολύ γρήγορα, οπότε δεν ήταν δύσκολο να μην βγαίνω τόσο γρήγορα. Τα πόδια μου δεν ήθελαν να τρέξουν γρήγορα – κάτι που πίστευα ότι ήταν μια πραγματικά κακή ένδειξη καθώς και με φοβόταν λίγο.
Βρήκα μερικούς καλούς φίλους να τρέχουν επίσης – Pam καθώς και Carlee περίπου 7 καθώς και 11 μίλια στον αγώνα. Στη συνέχεια, η Pam με έσφιξε, η Carlee μου είπε να την αποκόψω. Χωρίς δύσκολα συναισθήματα. Αυτό είναι το μεγάλο πράγμα για τη λειτουργία καλών φίλων που το έχουν κάνει για πολύ καιρό – αναγνωρίζουμε ότι πρέπει να συνεργαστείτε με αυτό που έχετε εκείνη την ημέρα.
Ήθελα να κάνω το δεύτερο μισό του αγώνα πιο γρήγορα από το πρώτο εξάμηνο, ωστόσο δεν αισθάνθηκα δυνατός. Βασικά μετράω μέχρι το σταθμό βοήθειας των μοναδικών δρομέων. Είναι πάντα γύρω από το 18ο έως το 19ish. Δεν το έκαναΑπαιτήσεις βοήθεια όσο χρειαζόμουν μια απόσπαση της προσοχής για να με κρατήσει.
Όταν το είδα, βρήκα τον Leann καθώς και έτρεξε απευθείας γι ‘αυτήν. Μου έδωσε μια γνήσια αγκαλιά (παρόλο που έπεφταν με ιδρώτα, καθώς δεν ήταν), καθώς και αυτό με έκανε να νιώθω πολύ καλύτερα, καθώς ουσιαστικά έφυγα.
Ναι … Αγκάλιασα τον καλό μου φίλο που δεν έχω δει σε μήνες, όταν ήμουν πολύ ιδρωμένος, μόλις δήλωσε 1 λέξη σε αυτήν καθώς και έπειτα έτρεξε μακριά … ποιος είμαι εγώ;
Στη συνέχεια, στα επόμενα λίγα μίλια … Σκέφτηκα ακριβώς πώς χρησιμοποίησα για να δηλώσω ότι δεν μου αρέσουν οι αγκαλιές όταν στην πραγματικότητα δεν μου αρέσουν οι φτωχές αγκαλιές. Αυτό είναι από τότε που ο Ben είναι ο καλύτερος αγκαλιά του κόσμου, καθώς με χάλασε. Εάν πρόκειται να με αγκαλιάσετε, θα έπρεπε να είναι ιδανικά το μέγεθος ή το μεγαλύτερο μου, καθώς και πραγματικά να παρέχουν μια μεγάλη σύλληψη ή απλά επιτρέψτε μου να το αποφύγω. Ευχαριστώ.
Και αυτές οι τυχαίες σκέψεις ^^^ είναι ο τύπος παραλήρου που φαίνεται 100% τυπικό μετά από 3 ώρες λειτουργίας.
Χτύπησα έναν τοίχο γύρω από το Mile 20, καθώς επιθυμούσα να περπατήσω από τότε που ήμουν γύρω από πολλούς δρομείς που χτύπησαν κυρίως τους δικούς τους τοίχους. Γιούχα! Ήταν δύσκολο να προχωρήσουμε όταν ένιωθα σαν να ξεθωριάσαμε.
Ολοκλήρωσα το Clif Shot (Mocha for Life) καθώς και συνεχίζαμε να τρέχει. Τέλος, με κάποιο θαύμα του Χριστουγεννιάτικου Μαραθωνίου πήρα ένα δεύτερο (ή ίσως τρίτο ή τέταρτο;) άνεμος καθώς και αισθάνθηκε υπέροχος. Τα τελευταία τρία μίλια του αγώνα το έσπρωξα. Σταμάτησα να ρίξω μια ματιά στις ώρες μου πριν (πιθανώς γύρω από το μίλι 8), αφού δεν αισθάνθηκα υπέροχα. Έτσι, δεν ήμουν σίγουρος ποια ταχύτητα τρέχω, ωστόσο, σκέφτηκα ότι έπρεπε να είναι ταχύτερη από πριν!
Μετά τον μαραθώνιο Surf City έστειλα τις διαχωρισμούς μου στο SR, όπως δήλωσε ότι είμαι ο χειρότερος καθώς και βγήκε τόσο γρήγορα. Έτσι ήμουν σε έναν στόχο να κάνω τουλάχιστον ένα από τα τελευταία μίλια γρηγορότερα από εκείνη πριν, γι ‘αυτό θα μπορούσα να την στείλω, καθώς και να της πω ότι δεν είμαι το χειρότερο, ίσως μόνο το δεύτερο χειρότερο.
Αισθάνθηκα πραγματικά υπέροχα τα τελευταία 3 μίλια – ήταν περίεργο. Αμφισβήτησα αν έσωσα και πολύ στη δεξαμενή. Δεν καταλαβαίνω από πού προέρχεται το 3ο κύμα ενέργειας από το γεγονός ότι είμαι τόσο ευχαριστημένος με το πώς αισθάνθηκα στο τέλος.
(Φωτογραφία από τον Jonathan Moore/Getty Pictures για το La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 Έγινε στις 3:47:07
Δημοσίευση αγώνα που γιόρτασα. Σκληρός.
Τρέξτε σκληρά. Γιορτή πιο σκληρή. Επαναλαμβάνω.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Εκτελέσατε αυτό το Σαββατοκύριακο; Τρέξατε το μαραθώνιο LA ή έναν ακόμη αγώνα; πες μου!
Αισθάνεστε εντελώς ελεύθερα να μοιραστείτε την τυχαία σας εκτέλεση ή τον αγώνα σας – καθώς και σύνδεση με το ιστολόγιό σας ή τα κοινωνικά μέσα σας.
Μερικές φορές οι σύνδεσμοι στα σχόλια δεν εμφανίζονται καλύτερα μακριά, ωστόσο θα το ωθήσω με spam αν κολλήσει.
Αποποίηση ευθυνών: Αυτή η δημοσίευση αποτελεί μέρος μιας συνεργασίας με τους Skechers. Όλες οι απόψεις καθώς και οι απόψεις ανήκουν αποκλειστικά στον ιδιοκτήτη του ιστολογίου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
8Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
8
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και προτάσεις για
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλιατου Revel τεράστια αρκούδα καθώς και τρέξιμο με το δικό μου
Disney World 10K Race Recap
Disney World 10K Race Recap
Εκτελέστε το Σαββατοκύριακο του Disney World Marathon 2022. Disney 10K Αξιολόγηση αγώνων καθώς και ανασκόπηση. κορυφαίες 10 εικόνες καθώς και στιγμές από το τρέξιμο
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Πορτοκαλί Περιφέρεια τρέχει το μισό, 5k, τα αποτελέσματα του ρελέ καθώς και η ανασκόπηση. 2019 Lace Up Run Race Disc
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα
⚡ από το ShareaHolic
.