Archive: October 27, 2022

Μεξικάνικη σαλάτα πουλερικών

Σήμερα το απόγευμα είχα 45 λεπτά για να φτάσω στο σπίτι, να φτιάξω το μεσημεριανό γεύμα, να φάω, να επιθεωρήσω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο καθώς και να επιστρέψω από την πόρτα. Δεν αναγνώρισα ότι είχα ένα τόσο σύντομο διάλειμμα ή θα είχα οργανώσει καλύτερα!

Ένιωσα ότι η μέρα μου έλειπε πρωτεΐνη, έτσι έκανα μια γρήγορη σαλάτα πουλερικών. Μόνο αντί του Mayo, χρησιμοποίησα τη Salsa. Προσθέστε μερικά μαύρα φασόλια καθώς και μια μεξικανική γυναίκα για να το ανακατέψετε, καθώς έχετε τον εαυτό σας μια μεξικάνικη σαλάτα πουλερικών! Δείτε ακριβώς πώς λειτουργεί αυτό;
Τα τελευταία μου βίντεο

Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της.

Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν μελωδίες μπόνους όταν παίρνετε την έκδοση ήχου!

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Ζω
00:00
08:21
06:05

Επίσης, πρόσθεσα έναν τόνο κρεμμυδιών από τότε που μου αρέσει να έχω επιθετική αναπνοή.

Ρίξτε το σε μια σαλάτα καθώς και τον θείο σας του Bob’s Chewy.

Στη συνέχεια, πήγα στη δουλειά. Η ρουτίνα μου σήμερα ήταν τρελή πίσω σε ραντεβού.

Στο δεύτερο διάλειμμα μου σταμάτησα στο Trader Joe για κάποια μη βασικά. Διαβάστε: σόδα.

Αλλά Monica, δεν check out αυτό το άρθρο σχετικά με το πώς το σχέδιο διατροφής σας κάνει πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία;

Ναί.

Τότε, γιατί το πίνετε ακόμα;!

Επειδή αυτή είναι η Αμερική.

Εντάξει, όχι πραγματικά. Έχω αποφασίσει 2 σόδες διατροφής την εβδομάδα είναι δίκαιη. Ό, τι με μέτρο ακόμη και μεθ.

Η εγκατάλειψη της σόδα του σχεδίου διατροφής είναι ακριβώς όπως οτιδήποτε άλλο προσπαθείτε να τροποποιήσετε στο σχέδιο διατροφής σας – η ανάπτυξη όχι η τελειότητα. Κάνω τις τροποποιήσεις BIT που είναι ρεαλιστικές.

Μόλις ήρθα σπίτι, έριξα το άλλο μισό του λεπτού μπαρ που έτρεξα (χωρίς Μπουένος) καθώς και να φτιάξω ένα κέικ πρωτεΐνης σε μια κούπα – γεμάτη με κολοκύθα.

Φαίνεται τραγικό, ωστόσο είναι εκπληκτικό.

Τα λέμε αργότερα

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Τα πολλά εκπληκτικά πράγματα που είδαν στο τρέξιμο και το taco squirrel

σήμερα το πρωί έλαβα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από έναν αναγνώστη με το πιο εκπληκτικό πράγμα “που βλέπει στο τρέξιμο μου” ποτέ. Μου αρέσει να μοιράζομαι τα τυχαία αστεία πράγματα που έχω δει ενώ τρέχω και έπρεπε να μοιραστώ αυτό. Η Katie μου έστειλε μια φωτογραφία ενός σκίουρου με ένα κέλυφος taco. Taco Squirrel !! Το αγαπώ. Αυτό έκανε την ημέρα μου Katie!

Αυτό με έκανε να σκεφτώ μερικά από τα τυχαία πράγματα που έχω δει ενώ τρέχω. Νομίζω ότι συνήθως γελάω στον εαυτό μου και συνεχίζω να τρέχω, οπότε δεν θυμάμαι ούτε πολλές από τις περίεργες στιγμές που τρέχουν, αλλά αυτή η περιοχή λίγοι θυμάμαι …
Τα νεότερα μου βίντεο

4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
04:31

Ένα άδειο κουτί με κτύπημα με όλα τα περιτυλίγματα που βρίσκονται γύρω από αυτό.

Ένας άντρας με χελώνα. (φαινόταν σαν να το βρήκε στο υδάτινο κρεβάτι)

Ένα βήμα της κοπέλας υπερηφάνειας. (επίσημα ονομάζεται Walk of Shame, αλλά έχει αναδιαμορφωθεί)

Mini-Stonehenge. (Κάποιος συνεχίζει να στοιβάζει βράχια κατά μήκος του μονοπατιού.)

Άνθρωποι που γνωρίζω και αναγνώστες RER! (Αγάπη όταν κάποιος λέει γεια ή όταν είδα το skinnyrunner)

Λούτρινα ζωάκια. (Αυτό με έκανε να νιώθω ένοχος για να μην τα πάρει)

Ένας αλλιγάτορας (όταν τρέχω στη Φλόριντα)

Φράσεις κινήτρων! -> Χαμόγελο! συνέχισε! Πρακτικά εκεί !!

Shady Motivational φράσεις … -> “Go Steve! Και ο φίλος του ”

Ο Θεός να λέει γεια.

Το πάτωμα. (Όταν πέφτω, συμβαίνει πολύ στην πραγματικότητα)

Μια ιππασία με ιππασία. (κατά μήκος μιας προαστιακής οδού στην Orange County)

Είδος κανάτας. (η γάτα που συνεργάστηκα)

Χόνια. (εσώρουχα)

Ένα γαλόνι γάλακτος.

Ερώτηση: Ποιο είναι το πιο αστείο / πολλά τυχαία / παράξενα πράγμα που έχετε δει ποτέ σε ένα τρέξιμο;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Το blogging πίσω καθίσματος

μετά το πρωινό έπεσα στο αντηλιακό καθώς και κατευθυνθήκαμε στην παραλία για μερικές τελευταίες ακτίνες ηλιοφάνειας.

Μένουμε στο Eagle’s Nest, ένα τεράστιο κτίριο condo ακριβώς στην παραλία. Είναι μια φανταστική τοποθεσία, ωστόσο αυτό είναι “εκτός εποχής”, οπότε δεν είναι τόσο γεμάτο.
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε

Περισσότερα βίντεο

Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34

Ζω
00:00
08:21
01:21

Πιστεύω ότι έχω ήδη πάρει την αξία των χρημάτων μου από το φόρεμα των 7,00 δολαρίων μου.

Owen (ανιψιός του Ben), ο μπαμπάς του Ben, καθώς και εμείς

Ο ήλιος είναι τόσο φωτεινός, καθώς και η άμμος είναι τόσο λευκή, είναι τυφλή όταν αρχικά βγαίνεις έξω.

Συσκευάσαμε τα πράγματα μου (που δεν είναι απλά να κάνω όταν είναι όλα στρεβλωμένα για το condo καθώς και το μπαλκόνι) για να γυρίσω σπίτι. Στη συνέχεια, έβαλα την κοιλιά μου με φαγητό.

Κρεβάτι μαρούλι με ρύζι, veggie burger καθώς και σαλάτα στρώματος. Ακριβώς όπως όταν παίρνω fro-yo … είναι όλα σχετικά με τα toppings για μένα!

Τρώγεται στο μπαλκόνι για μέγιστη εφίδρωση απόλαυση.

Εκτός από το τρέξιμο στον ισημερινό καθώς και στο κολύμπι, κάναμε κάτι άλλο διασκεδαστικό κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών … πήραμε μια δοκιμή για να δούμε αν είμαι όλοι οι άλλοι είναι τρελοί! Ανακαλύψαμε αυτή τη λίστα ελέγχου ψυχοπάθειας Hare για να ανακαλύψουμε αν μερικοί από εμάς ήταν τρελοί ή όχι.

Δεν υπάρχουν σχόλια σχετικά με τα αποτελέσματα, αλλά αν ο Ben “με στέλνει μακριά” κάποια μέρα θα καταλάβετε γιατί.

Και ο λόγος για τον τίτλο – είμαι σήμερα blogging από το πίσω κάθισμα του Jon’s Pruis

Εσείς καταλαβαίνετε ότι μου αρέσει η Καλιφόρνια. Αλλά, είμαι πάντα ατυχής να φύγω από τη Φλόριντα. Είναι ωραίο και ζεστό καθώς και γεμάτο νοικοκυριό

Εγώ επανέφερα την απαίτηση να καλύψω τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και να δουλέψω στο αεροπλάνο. Έτσι, πιθανότατα θα σας πιάσω τα παιδιά μετά την πρωινή μετατόπιση μου αύριο

Σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλιά σας καθώς και τις σκέψεις για την τελευταία μου δημοσίευση σχετικά με το “Daily Eats Blogging” καθώς και τα πράγματα. Μου αρέσει πολύ στις ταινίες μου, καθώς το εκτιμώ!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Γυμναστήριο Tan Nails

Γεια σας! Συγγνώμη για την καθυστέρηση – είχα 2 πελάτες πρωινού. Επειδή ήθελα να κάνω ένα τρέξιμο στην πρώτη ξύπνησα φωτεινό και νωρίς! Δεν έχω τρέξει γιατί το Σάββατο για να δώσω στους μύες μου ξεκούραση και εξακολουθώ να αισθάνθηκα πολύ σφιχτά σήμερα. Έχω έναν μεγάλο κόμπο στο καλύτερο μου hamstring που ουσιαστικά μετατράπηκε σε μεγάλη κράμπα. Σταμάτησα 2 φορές στο τρέξιμο για να το τεντώσω και να αποφύγω ένα άλογο Charley. Αυτό μου συνέβη μόνο μια φορά πριν (κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου μου), οπότε δεν είμαι σίγουρος πώς να το διορθώσω; Αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται πολύ σφιχτό και δεν έχω πλήρη σειρά κίνησης σε αυτό το πόδι

Πήρα το πρωινό στο δρόμο μου έξω από την πόρτα – πλιγούρι κολοκύθας με βούτυρο ηλίανθου και μια πλευρά του Cat Butt.
Τα νεότερα μου βίντεο

Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο

Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26

Ζω
00:00
08:21
08:01

Τρώγεται στο 5 λεπτό με το αυτοκίνητο για να δουλέψω. Δεν τελείωσα τον καφέ και γρήγορα το έριξα σε όλο το αυτοκίνητό μου όταν τελείωσα με τη δουλειά. #MaJorfail

Μετά το γυμναστήριο κατευθύνθηκα στο Tan. Πόσο πολύ Jersey Shore μου, όχι; (Πηγή)

Αλλά, δεν κάνω τα κρεβάτια μαυρίσματος – κάνω μυστικιστικό μαύρισμα (το μαυρίσματος ψεκασμού).

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι – είναι ένα περίπτερο που σας ψεκάζει με τον Tanner. Παίρνετε εντελώς γυμνό και ψεκάζονται πίσω και μπροστά με δηλητήριο που θα σας σκοτώσει, αλλά σας κάνει να φαίνεστε πιο υγιείς ταυτόχρονα. Σε λίγες ώρες μετά το σπρέι, οπότε εξακολουθώ να φαίνομαι το ίδιο για τώρα. Θα σκουραίνει αργά τις επόμενες ώρες.

Μετά το μαύρισμα μου σκέφτηκα να κάνω πλυντήριο, αλλά επέλεξα να φτιάξω τα νύχια μου αντί, έριξα παγωμένο καφέ σε όλο το αυτοκίνητό μου – χρειαζόμουν κάποια επιείκεια.

Πήγα με ένα ανοιχτό ροζ αυτή τη φορά επειδή θα πετάξουν σε 2 ώρες ή λιγότερο. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το χρώμα θα το κάνει λιγότερο προφανές.

Τώρα ήρθε η ώρα για το τελικό “L” στην ημέρα GTL μου – γυμναστήριο, μαύρισμα, μεσημεριανό!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό

Εύκολη πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας

Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια

Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια

Πάρτε το brunch σας σε μια εγκοπή με αυτό το εύκολο τυρί της Καλιφόρνια με βακκίνια και καρύδια. Αναμιγνύει το Classi

3 συστατικό mocha smoothie

3 συστατικό mocha smoothie

Εύκολη συνταγή smoothie mocha με πραγματικό γάλα της Καλιφόρνια, κύβους πάγου καφέ και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE

Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα

Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα

Γειά σου! Το καταφέρατε στην τελευταία εβδομάδα της πρόκλησης Stretch 21 ημερών! Κάντε αυτή την καλύτερη εβδομάδα της πρόκλησης. Κάνω κάθε

Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:

Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:

Πολύ πράσινη συνταγή smoothie με γιαούρτι. Mango Green Smoothie συνταγή σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιή συστατικά

Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών

Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών

Πώς να φτιάξετε γάλα δημητριακών και ελαφρύ γάλα δημητριακώνσυνταγή smoothie. Εύκολη νόστιμη συνταγή γάλακτος δημητριακών με πραγματική Καλιφόρνια Mi ⚡ από το ShareaHolic.

Η καλύτερη λίστα αναπαραγωγής καλοκαιριού της ζωής σας

Hola! Τρέχω και τρώω, ανά κανονικό σήμερα.

Στη συνέχεια, έχω ένα ραντεβού με τη μαμά μου. Αλλά πριν κάνω ό, τι ήθελα να μοιραστώ την καλύτερη λίστα αναπαραγωγής του καλοκαιριού της ζωής σας.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη ανασκόπηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου ναρκωτικού. Διαβάστε από τον συγγραφέα.

Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
07:15

Ζω
00:00
08:21
06:12

Τα παρακάτω τραγούδια θα σας κάνουν να θέλετε να βγείτε και να χορέψετε και να τρέξετε και να ιδρώσετε! Πήγαινε παρ’το!

Καλύτερη λίστα αναπαραγωγής καλοκαιριού για τη λειτουργία ή την εργασία του

1. Sia – πολυέλαιος

Είμαι εμμονή με αυτό το τραγούδι ιδανικό τώρα. Όπως, με άρρωστο τρόπο. Δεν ξέρω γιατί, είναι ακριβώς αυτό που είναι …

2. Iggy Azelea – Fancy

3. Calvin Harris – καλοκαίρι… αναμφισβήτητα

4. DJ Snake & Lil Jon – Απορρίψτε το τι

Ξέρεις.

5. Katy Perry & Juicy J – Dark Horse

Και το υπόλοιπο…

6. Ariana Grande – Πρόβλημα. Ίγγυ Αζαλέα

7. Paramore – Δεν είναι διασκεδαστικό

8. Αμερικανοί συγγραφείς – Καλύτερη μέρα της ζωής μου

9. Jason Derulo – Talk Dirty Feat. 2 αλυσίδα

10. Ποιο είναι το αγαπημένο σας ιδανικό τώρα;!

Απολαμβάνω!

Δωρεάν αποστολή στο RER Gear !!!

Έχω προσθέσει μια δέσμη των υλικών στο runeatrepeat shop μου! Ελέγξτε το και χρησιμοποιήστε τον κωδικό Tankyou για δωρεάν αποστολή όταν παίρνετε μια κορυφή δεξαμενής.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να “κάντε κλικ για να εξαργυρώσετε το κουπόνι” στο κάτω μέρος της σελίδας καλαθιού αγορών. Σχεδόν το έχασα, δεδομένου ότι η γραμματοσειρά είναι μικρή/ελαφριά αν λέει το κουπόνι.

Ερώτηση: Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι ιδανικό τώρα;

Είναι καλό να τρέχεις;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις

Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις

Απαντώ στις ερωτήσεις σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουν όπως πώς να προετοιμάσουμε

Πιστοποιητικά δώρων για δρομείς – δωρεάν εκτυπώσιμα από 11 διαφορετικές επιλογές!

Πιστοποιητικά δώρων για δρομείς – δωρεάν εκτυπώσιμα από 11 διαφορετικές επιλογές!

Πιστοποιητικά δώρων DIY για δρομείς. Δωρεάν πιστοποιητικά δώρων PDF για έναν δρομέα ή εραστή γυμναστικής. Εύκολο στην προσωπική

21 Καλύτερη λίστα αναπαραγωγής τραγουδιών 2020

21 Καλύτερη λίστα αναπαραγωγής τραγουδιών 2020

Εκτέλεση playlist 2020. 21 Καλύτερα τρέχοντα τραγούδια του Οκτωβρίου 2020. Τρέξτε γρηγορότερα και διασκεδάστε με νέα μουσική και όλα

Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!

Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!

Γειά σου! Πώς πάει? Απλά ήθελα να ελέγξω και να πω γεια … γεια! και να σας ενημερώσουμε για την τρέχουσα λειτουργία και την κατανάλωση

Brags Day Rest

Brags Day Rest

rest Day Brags! Do you know what rest day brags are? We’re defining it today! Share your #RestDayBrags on Instagram and

Valentine’s Day for Runners – funny Memes for Instagram

Valentine’s Day for Runners – funny Memes forΊνσταγκραμ

Τα μιμίδια της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου για τους δρομείς. Αστείες κάρτες για τις 14 Φεβρουαρίου για τον τρέχοντα φίλο ή συνεργάτη σας. Μοιραστείτε το Instagram A

⚡ από το ShareaHolic

.

Εκτελέστε, φάτε 7/6/2011

Το είπα ήδη αυτό, αλλά θα αρχίσω να δημοσιεύετε μια ολόκληρη μέρα σε μια θέση μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Πίσω την ημέρα που το rer ήταν τραγικό θα έλεγα τα άρθρα μου είτε “τρέξιμο” είτε “τρώνε” – το πάρτε, γιατί αυτό είναι τρέχει το Eat Repeat;

Ω, αυτό ήταν ήδη εμφανές και δεν χρειάζεται να σας μιλήσω σαν να είστε οριακός εγκέφαλος νεκρός; Καλό, χαίρομαι που έχουμε εγκατασταθεί.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων

Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49

Ζω
00:00
08:21
04:31

Εκτέλεση: 6,5 μίλια που μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Τρώω! Το πρωινό ήταν δημητριακά στο ePT για παγωμένο καφέ.

Πήγα στο τρέξιμο μετά το πρωινό, έτσι ήρθα σπίτι απίστευτα πεινασμένο, αλλά κοντά στο μεσημεριανό. Καταλήξαμε σνακ στο καρπούζι και τα υπολείμματα του Ben για πρωινό; πρόχειρο φαγητό? Πρώιμο μεσημεριανό;

Στη συνέχεια, έκανα ντους και έκανα “πραγματικό γεύμα”.

Αλλά, έφαγε στη δουλειά γύρω στις 1μμ

Νόμιζα ότι θα έχω ένα διάλειμμα μεταξύ 2 και 3, οπότε δεν έφερα σνακ. μεγάλο λάθος. Καταλήξαμε υπερβολικά πεινασμένους και έσπευσαν στο σπίτι μου για 30 λεπτά και επιτέθηκαν στην κουζίνα.

Τα σνακ ήταν 2 1/2 κομμάτια AB & J που είχαν φύγει πριν θυμηθώ όλη μου τη συμφωνία blog. Αλλά αυτό είναι “αληθινή ζωή – είμαι ένα τρελό snacker”. Τι? Χάσατε αυτό στο MTV;

Στη συνέχεια, σε μια λούνα που έχει μειωθεί με υδατάνθρακες έφαγα ένα brownie. Αυτό παίρνω για να μην ανεφοδιάσω μετά το τρέξιμό μου.

Σκουπίστε αυτό το χαμόγελο από το πρόσωπό σας παιδί σας…

Το δείπνο ήταν απίστευτα τυχαίο και σκέφτηκα να κάνω κάτι φανταχτερό, δεδομένου ότι γνωρίζω ότι η Peeps μιλάει για τη λήψη φωτογραφιών με ακαθάριστα τρόφιμα. Αλλά, τότε θυμήθηκα ότι μου αρέσει να δείχνουν σχόλια επειδή με κάνουν να νιώθω πίσω στο σπίτι με την προφορικά καταχρηστική μου πρώην.

(someecards.com)

Αστεϊσμός. Πες μου ότι κάποιος σκέφτηκε ότι ήταν αστείο εκτός από εμένα.

Χρησιμοποίησα χυλοπίτες ολικής αλέσεως και τα έριξα με λίγο βούτυρο ψεκασμού, ένα κοτόπουλο hotdog, ψητό μπρόκολο και ένα κούτσουρο hummus.

Έλαβα ένα φλιτζάνι καρπούζι μετά από αυτό. <Εισαγάγετε την εικόνα μου να γεμίζω το πρόσωπό μου καθώς ο Μπεν ήρθε σπίτι, ώστε να μην μπορεί να έχει>

Θέλω να έχω επιδόρπιο, οπότε πρόκειται να σχεδιάσω για να κλέψει το τελευταίο παγωτό σοκολάτας, ενώ ο Ben βγάζει τα σκουπίδια.

Τα λέμε αύριο!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο

Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο

Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος του μήνα; Πόσο τρέξατε; Πόσο φάγατε; Γιατί είμαι α

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις

Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!

Ε & Α για διαισθητική κατανάλωση και binging, ιδέες για το καλοκαίρι και το morμι!

Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Ιδέες για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog και

Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων

Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων

Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω

⚡ από το ShareaHolic

.

My Day at the Water summit

Today I attended the Atlantic Water summit at the national press Club. The summit attended to the issue of water resources in the U.S. and around the world. The speakers included senator Dick Durbin, Hugh grant (President and CEO of Monsanto Company) and a number of scholars and experts on the subject. I was informed last minute that I would be attending the summit so I didn’t have time to do any research on the topic, but I am actually somewhat experienced about it considering that I heard years ago that millions of children die annually from lack of access to clean water. I read up on it at the time and it’s never left my mind or heart.

If you want to learn more, please visit one of these sites:
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! try this quick strength workout at home for your legs, hips and glutes. No equipment needed.

Γέφυρα
Donkey Kicks – alternate sides
Clamshells – alternate sides

Get a lot more info on RunEatRepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα

Επόμενο
High Achiever – good listen book Review
06:12

Ζω
00:00
08:21
04:49

The Water Project

Water for People

WaterAid America

In other news, I ate food today. Yep. It was nothing amazing…I got the veggie box from the summit. It came with a roasted veggie sandwich on a croissant, chips, apple and choc chip cookie. I ate the apple and part of the sandwich until I realized it wasn’t going to keep me full and I must eat my smashed from the bottom of my purse PB&PB (peanut and pumpkin butter) sammie. Ομορφη.

Then, I got incredibly into the summit and forgot about food until I was in Union station waiting for my train and got incredibly shaky! I was in the bookstore and observed I couldn’t pick up a book and look at it with a consistent hand. So, I gotten some fruit & a diet coke (for good measure). I didn’t feel hungry at all, but my blood sugar need to have been low or something!

I brought the rest of my veggie sammie home, tossed the soggy croissant and used the veggies in a falafel wrap. outstanding (once I added hot sauce and TJ’s peanut dressing)!

In progress…I am working on some new tabs and blog updates ? and I got this new recipe book – yes, I know that it’s looks like a “grandma” style cook-book, but I am a busy girl who likes to eat, so the slow cooker is my BFF. I will share recipes (because you know I’ll change them) as I cook away!!! dessert may be on the menu…we’ll see ?

Halloween = candy Time = potential diet Danger

Every year spark people sends puts out an post on the Halloween treats to avoid. This year they make some better for you recommendations – they include pumpkin themed treats and warm holiday beverages. Oooh – they are mentioning what we’ve known for a long time, treats like my easy pumpkin cupcakes, pumpkin milkshake and gingerbread flavored tea are winners that save calories!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep opting for these:

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα

Αργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα

Εκτέλεση του κυνηγιού αυγών του Πάσχα του Πάσχα. ideas for a fun confetti egg hunt with my very redhead golden Retreiver and audio

how to stop a bad routine Hack – 126Πώς να σταματήσετε μια κακή ρουτίνα Hack – 126

κόλπο για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε τρόφιμα ή άλλη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική ιδέα φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε τη διατροφή

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις

15 Fast Pre Run Snack Ιδέες

15 Fast Pre Run Snack Ιδέες

Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο

Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς

Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς

Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. συν

⚡ από το ShareaHolic

.