Γεια σας! Πώς πάει? Είναι 4μμ, καθώς φτάνω στον υπολογιστή μου για πρώτη φορά, ενώ τρώω μεσημεριανό καθώς και ακούγοντας τα νέα στο παρασκήνιο. Συνήθως η ζωή μου είναι εξαιρετικά κουραστική, ωστόσο σήμερα ήταν απασχολημένη. Πολύ πρώτα ας μιλήσουμε για το φαγητό καθώς και στη συνέχεια, καθώς και μετά το φαγητό …
Χθες το βράδυ έριξα μαζί το απλούστερο υγιεινό δείπνο ποτέ. Διεξήχθη σε λίγα λεπτά μόνο με τη χρήση του φούρνου μικροκυμάτων. Κεραία.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
01:19
Δοκίμασα αυτά τα νέα για μένα ψητά σπαράγγια από τον Trader Joes – όπως τους.
Δείπνο – Τα πουλερικά rotisserie (το δέρμα λείπει από τότε που το έφαγα ενώ παίρνω το κρέας από τα πουλερικά χθες), μικροκύματα έβαλε μια υπέροχη πατάτα καθώς και τα σπαράγγια.
Για να το κάνω πολύ πιο νόστιμο έβαλα αυτό το ντύσιμο στην κορυφή του κοτόπουλου. Δεν το κάνω όπως αυτό ως σαλάτα, ωστόσο είναι εξαιρετικό στο κοτόπουλο.
Σήμερα το πρωί ξύπνησα, άρπαξα λίγο παγωμένο καφέ καθώς και χτύπησε το διάδρομο για ένα τρέξιμο tempo. Πιθανότατα θα τροποποιήσω τις ημέρες από το σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου μου, με τρέχει μακροχρόνιες διαδρομές την Κυριακή, καθώς θέλω να προωθήσω ό, τι πολύ όσο το Σάββατο (ή τη Δευτέρα;). TBD.
Τα δροσερά, τα συννεφιασμένα πρωινά είναι τα καλύτερα για το τρέξιμο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ήταν ένα τρέξιμο του ρυθμού, το έσπρωξα πραγματικά, καθώς έπρεπε να σταματήσω μερικές φορές για να οσμών τα τριαντάφυλλα. Σταμάτησα γενικά στα φώτα που συνήθως προσπαθούσα να τρέξω καθώς και σταμάτησα στο μπάνιο.
Ο κ. Tomtom ήταν ευχαριστημένος με την ανάκαμψη της καρδιακής μου ταχύτητας. Ομορφη!
Στη συνέχεια, βιάστηκα πίσω στο ντους καθώς και χτύπησε το ντουλάπι. Ήμασταν πιο απασχολημένοι από το κανονικό σήμερα, καμία πραγματική εξήγηση γι ‘αυτό. Ευτυχώς υπάρχει μια ακόμη αποστολή αύριο, οπότε ό, τι θα αναπληρωθεί.
Έχω μερικές θέσεις εργασίας αύριο καθώς και την επόμενη εβδομάδα, γι ‘αυτό απαιτείται να φτάσω σε αυτό. Τα λέμε αργότερα!
Ερώτηση: Φοβάσαι τις χήνες; Έχω ακούσει πάντα ότι μπορεί να είναι κακοί…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τα άρθρα podcast blog της συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες ιδέες για το βίντεο μαραθωνίου της Βοστών
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το προτιμώμενο μέρος του μήνα; Ακριβώς πόσο τρέξατε; Ακριβώς πόσο φάτε; Γιατί είμαι α
Το τέντωμα τέντωμα για σφιχτά hamstrings
Το τέντωμα τέντωμα για σφιχτά hamstrings
Ακριβώς πώς να τεντώσετε τα hamstrings σας για τους δρομείς. κόλπο για να τεντώσει σφιχτά hamstrings μετά από ένα τρέξιμο. Τμήμα τεντώματος ποδιών
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο τροφίμων – Μαραθώνιος ΤΒρέχει εβδομάδα 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ συν σημειώσεις
Νέα καυτή σάλτσα σάλτσα peri peri
Νέα καυτή σάλτσα σάλτσα peri peri
Νέα καυτή σάλτσα που πρέπει να δοκιμάσετε. Καλύτερη μέτρια σάλτσα σκόρδου Ζεστή σάλτσα εξαιρετική σε οτιδήποτε – σαλάτες, σάντουιτς, burritos, taco
⚡ από το ShareaHolic
.
