Το είπα ήδη αυτό, αλλά θα αρχίσω να δημοσιεύετε μια ολόκληρη μέρα σε μια θέση μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Πίσω την ημέρα που το rer ήταν τραγικό θα έλεγα τα άρθρα μου είτε “τρέξιμο” είτε “τρώνε” – το πάρτε, γιατί αυτό είναι τρέχει το Eat Repeat;
Ω, αυτό ήταν ήδη εμφανές και δεν χρειάζεται να σας μιλήσω σαν να είστε οριακός εγκέφαλος νεκρός; Καλό, χαίρομαι που έχουμε εγκατασταθεί.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
04:31
Εκτέλεση: 6,5 μίλια που μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
Τρώω! Το πρωινό ήταν δημητριακά στο ePT για παγωμένο καφέ.
Πήγα στο τρέξιμο μετά το πρωινό, έτσι ήρθα σπίτι απίστευτα πεινασμένο, αλλά κοντά στο μεσημεριανό. Καταλήξαμε σνακ στο καρπούζι και τα υπολείμματα του Ben για πρωινό; πρόχειρο φαγητό? Πρώιμο μεσημεριανό;
Στη συνέχεια, έκανα ντους και έκανα “πραγματικό γεύμα”.
Αλλά, έφαγε στη δουλειά γύρω στις 1μμ
Νόμιζα ότι θα έχω ένα διάλειμμα μεταξύ 2 και 3, οπότε δεν έφερα σνακ. μεγάλο λάθος. Καταλήξαμε υπερβολικά πεινασμένους και έσπευσαν στο σπίτι μου για 30 λεπτά και επιτέθηκαν στην κουζίνα.
Τα σνακ ήταν 2 1/2 κομμάτια AB & J που είχαν φύγει πριν θυμηθώ όλη μου τη συμφωνία blog. Αλλά αυτό είναι “αληθινή ζωή – είμαι ένα τρελό snacker”. Τι? Χάσατε αυτό στο MTV;
Στη συνέχεια, σε μια λούνα που έχει μειωθεί με υδατάνθρακες έφαγα ένα brownie. Αυτό παίρνω για να μην ανεφοδιάσω μετά το τρέξιμό μου.
Σκουπίστε αυτό το χαμόγελο από το πρόσωπό σας παιδί σας…
Το δείπνο ήταν απίστευτα τυχαίο και σκέφτηκα να κάνω κάτι φανταχτερό, δεδομένου ότι γνωρίζω ότι η Peeps μιλάει για τη λήψη φωτογραφιών με ακαθάριστα τρόφιμα. Αλλά, τότε θυμήθηκα ότι μου αρέσει να δείχνουν σχόλια επειδή με κάνουν να νιώθω πίσω στο σπίτι με την προφορικά καταχρηστική μου πρώην.
(someecards.com)
Αστεϊσμός. Πες μου ότι κάποιος σκέφτηκε ότι ήταν αστείο εκτός από εμένα.
Χρησιμοποίησα χυλοπίτες ολικής αλέσεως και τα έριξα με λίγο βούτυρο ψεκασμού, ένα κοτόπουλο hotdog, ψητό μπρόκολο και ένα κούτσουρο hummus.
Έλαβα ένα φλιτζάνι καρπούζι μετά από αυτό. <Εισαγάγετε την εικόνα μου να γεμίζω το πρόσωπό μου καθώς ο Μπεν ήρθε σπίτι, ώστε να μην μπορεί να έχει>
Θέλω να έχω επιδόρπιο, οπότε πρόκειται να σχεδιάσω για να κλέψει το τελευταίο παγωτό σοκολάτας, ενώ ο Ben βγάζει τα σκουπίδια.
Τα λέμε αύριο!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο
Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος του μήνα; Πόσο τρέξατε; Πόσο φάγατε; Γιατί είμαι α
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Ε & Α για διαισθητική κατανάλωση και binging, ιδέες για το καλοκαίρι και το morμι!
Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Ιδέες για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog και
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω
⚡ από το ShareaHolic
.
