Γεια σας! Πώς πάει? Ο λαιμός μου αισθάνεται τόσο πολύ καλύτερα σήμερα! Σας ευχαριστούμε την κα Masseuse και τον κ. Frozen Veggies. Είναι ακόμα το μικρότερο κομμάτι και με κάνει να θέλω να το τεντώσω, αλλά προσπαθώ να είμαι ευγενής – που δεν είναι η δύναμή μου.
Ναι, ξέρετε ποια είναι η δύναμή μου;
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Περιοδική κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 check in
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
08:01
Ζω
00:00
08:21
01:21
Τρώγοντας δημητριακά. Και ο General Mills με γαντζώθηκε. Αγαπήστε το Blueberry Chex. Αγάπη. Το άλλο είναι επίσης καλό – αλλά το Chex είναι το αγαπημένο μου.
Ένα άλλο αγαπημένο είναι όλα τα καλοκαιρινά φρούτα! Λατρεύω το πεπόνι και το γιαούρτι και τα smoothies. Έκανα ένα σνακ μελιού με γιαούρτι, καρύδια και βακκίνια.
Και επεσήμανα στις ιστορίες μου Instagram ότι είχα αυτά τα περίεργα μικρά σφάλματα απροσδόκητα εμφανίζονται στις κουρτίνες μου! Λοιπόν, το κοίταξα και είναι σκαθάρια χαλιών. Τι στην πραγματική F. δεν έχω καν χαλί. Δεν είναι δροσερό.
Έκανα κάποια έρευνα και είναι εύκολο να σκοτωθούν αν καθαρίσετε τα πάντα. Πολλές πηγές δήλωσαν ότι δεν χρειάζεστε δηλητήριο ή τρελά σπρέι ή υποκαπνισμό για να σκοτώσετε τα σκαθάρια χαλιών – απλά σαπούνι και νερό. Αλλά τρώνε ύφασμα και χαρτόνι, ώστε να μπορούν να βλάψουν τα ρούχα σας, ακόμη και αν δεν έχετε χαλί.
Από τότε που ξεκίνησαν κοντά στην πόρτα στην κουζίνα ήμουν τόσο αποκλεισμένος και έβαλα όλα τα σκεύη στο πλυντήριο πιάτων.
Στη συνέχεια, έκανα ένα smoothie και συνειδητοποίησα ότι δεν είχα τίποτα να το φάω! Χα! Χρησιμοποίησα μια σέσουλα παγωτού. Η άλλη επιλογή ήταν ο διακομιστής ρυζιού μου που κοίταξα και ονομάζεται Shamoji. Δεν είναι αυτή η πιο εκπληκτική λέξη που μάθατε αυτήν την εβδομάδα; !!
Και πλένω επίσης όλα τα ρούχα μου και τις πετσέτες και τα κρεβάτια. Πήρε ολόκληρο το σαββατοκύριακο μου και εξακολουθώ να εργάζομαι για τον καθαρισμό διαφορετικών τυχαίων συρταριών και δοχείων. Ugh. Αυτό σας κάνει να θέλετε να έρθετε πάνω από το σπίτι μου και να ξεκουραστείτε;
Το μόνο που χρειάζομαι είναι να χάσω τον 1 φίλο που έχω !!
Από την άνοδο-μόλις αγόρασα αυτούς τους διοργανωτές συρταριών, οπότε αφού πλένω τις κάλτσες μου και τις κάλτσες συμπίεσης είχα αυτή την τακτοποιημένη κατάσταση Lil για να τα βάλω μέσα. Ένιωσα τόσο τύπος-A πάνω από τη ζωή για 5 πλήρη λεπτά! Κεραία. Αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση για μένα! Συνήθως φορώ δύο διαφορετικές κάλτσες χρώματος και ένα από αυτά είναι βρώμικο και το άλλο έχει τρύπες.
Αυτό το άτομο δεν ήταν πολύτιμο για να βοηθήσει να καθαρίσει ή να σκοτώσει τα σφάλματα ή πραγματικά να μου δώσει οποιαδήποτε ουσιαστική αλληλεπίδραση που θα με έκανε να αισθάνομαι επικυρωμένος.
Μιλώντας για την μπάλα γούνας…
Αισθάνομαι ότι ο Βέγκας παρακολουθεί τα σκουπίδια του έξω από το κιβώτιο απορριμάτων και πρέπει τακτικά να σκουπίζω και/ή να βάζω πάνω του και να πω 4-γράμματα-λέξη προς την κατεύθυνσή του.
Έχω δοκιμάσει διαφορετικά χαλιά και ματ και τοποθεσίες – αλλά συνεχίζει να συμβαίνει. Νόμιζα ότι ίσως είναι απλά βρώμικο, αλλά η μαμά μου είπε ότι ίσως είναι τα απορρίμματα που χρησιμοποιώ. Τι!? Δεν το σκέφτηκα ούτε καν, έτσι πήρα αυτό το νέο Hippie Cat Store από τον Trader Joes – είναι θέλουν τα απορρίμματα γάτας. Φαίνεται πολύ διαφορετικό από τα κανονικά απορρίμματα του – είναι σαν μικρά καφέ σφαιρίδια.
Έχει δοκιμάσει κάποιο άτομο αυτό; Μόλις απενεργοποίησα τα παλιά του πράγματα για αυτό (παρόλο που η τσάντα λέει να μεταβαίνει αργά). Θα δούμε πώς πηγαίνει!
Όταν λαμβάνω ένα email ή ένα σχόλιο ή μήνυμα από εσάς, με κάνει ευτυχισμένο. Νόμιζα χαμόγελο στον υπολογιστή. Ακόμα και εκείνοι που με αποκαλούν c-word. Γεια σου, δεν έχω φίλους και μόλυνση με σφάλματα – θα πάρω ό, τι μπορώ να πάρω!
ΤΕΛΟΣ παντων. Πραγματικά απίστευτα αγάπη όταν μοιράζεστε τις τρέχουσες ενημερώσεις και τις φυλές και τις ιστορίες επιτυχίας. Έτσι αποφάσισα να σώσω τους αναγνώστες RER που τρέχουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από την περασμένη εβδομάδα και να τα μοιραστώ με YA! Συγχαρητήρια σε όλους όσους τρέχουν και εργάζονται για οποιοδήποτε στόχο. Συνεχίστε! Είμαι απίστευτα ευχαριστημένος από εσάς και με κάνει πραγματικά ευχαριστημένο αν μπορούσα να βοηθήσω ή να υποστηρίξω ούτως ή άλλως.
Εκτελέστε το Eat Repeat Replay Reader Runner Wins:
Ο Andrew έτρεξε το πρώτο του 5K!
“Πήγε καλά!! Τελείωσα σε λιγότερο από 40 λεπτά και αυτός ήταν ο στόχος μου. Νομίζω ότι ξεκίνησα πολύ γρήγορα γιατί νιώθω σαν να ξεθωριάσαμε στο τέλος. Συνολικά ήταν ένας καλός πρώτος αγώνας και δεν μπορώ να περιμένω μέχρι το επόμενο. ”
Η Amy έτρεξε το πρώτο μισό μαραθώνιο της και έστειλε μια φωτογραφία του μετάλλου του αγώνα:
«Γεια Μόνικα! Είμαι τόσο εκστατικός που έτρεξα στο πρώτο μισό μαραθώνιο σήμερα. Σας ευχαριστώ που είστε τόσο κίνητρα και εμπνευσμένη για μένα! Ο στόχος μου ήταν να το κάνω σε λιγότερο από 2 1/2 ώρες. Το έκανα στις 2:16 !!! Woo hoo! Καταλήξαμε να πάρει το Garmin Forerunner 35 επειδή έχει την καρδιακή οθόνη με βάση τον καρπό. Μου αρέσει- παρόλο που το έχω χρησιμοποιήσει μόνο αυτή τη φορά μέχρι στιγμής.
Συμπεριλαμβάνω φωτογραφίες. Πάω στο διαδίκτυο τώρα για να βρω ένα άλλο να κάνω! Έχω 10k τον επόμενο μήνα και σκοπεύω να νικήσω το 58 λεπτό μου PR.
Ω και πήραμε τα πιο cool μετάλλια! Ο τροχός Ferris περιστρέφεται! ”
Η Karen μου έστειλε ένα σημείωμα λέγοντας ότι το στρατόπεδο Run βοήθησε να την ωθήσει να τρέξει τα πρώτα 10k:
“Ήθελα απλώς να επικοινωνήσω μαζί σας για το επίτευγμα μου μετά από την κατάρτιση σας. Εκπαιδεύθηκα και τελείωσα το πρώτο μου Disney 10K το περασμένο Σαββατοκύριακο στην ηλικία των 62 ετών! Ευχαριστώ για το κίνητρο και ξεκινήστε το άλμα για την εκπαίδευσή μου. «
Ο Tracey από το Tracey’s Getting Fit άφησε αυτό το σχόλιο στο RER:
«Αυτό το Σαββατοκύριακο έκανα ένα τρέξιμο 5 μιλίων στη Βοστώνη που ονομάζεται The Run για να θυμηθεί. Ήμουν νευρικός για να μην μπορώ να κάνω ένα πλήρες πέντε μίλια. Ποτέ δεν έχω τρέξει τόσο πολύ πριν. Το περισσότερο που έκανα ήταν 4,3 μίλια και αυτό ήταν πίσω τον Ιανουάριο. Τραυματίστηκα την πλάτη μου αυτό το χειμώνα (οπότε παίρνω το πράγμα του πόνου) και δεν μπορούσα να τρέξω για λίγο και όταν άρχισα να τρέχω ξανά, απλά δεν ήμουν σε αυτό. Αλλά ήμουν σε θέση να το βγάλω από το καπέλο μου και να κάνω το τρέξιμο για να θυμηθώ. Έτρεξα πέντε μίλια. WHOO HOO !!! Ξέρω ότι τρέχετε πέντε μίλια μόνο για να ζεσταθεί, αλλά για μένα, αυτό είναι ένα απίστευτα μακρύ τρέξιμο. ”
Η Beki χτύπησε για το πρώτο μισό μαραθώνιο στο Twitter μετά την ανάρτησή μου Jeff Galloway:
Συνεχίστε!
Εάν έχετε μια τρέχουσα ιστορία ή επιτυχημένη ιστορία ή έτρεξε έναν αγώνα που θέλετε να μοιραστείτε – στείλτε μου email στο runeatrepeat @gmail.com με το “RER Reader Running” στη γραμμή θέματος και θα το μοιραστώ εδώ. (Αν θέλετε να φτάσετε, αλλά δεν το έχετε μοιραστεί, αυτό είναι εντάξει, ενημερώστε με στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Θέλω ακόμα να ακούσω από εσάς.)
Τρέχει και τρώει άλλα μέρη online…
6 πράγματα που πρέπει να περιμένουν σε μια κούρσα της Disney μέσω του περιοδικού γυναικών που τρέχουν
7 Κοινοί φόβοι που τρέχουν και πώς να τους κατακτήσουν μέσω ενεργού
ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποιο καλοκαιρινό φαγητό είστε πολύ εκστατικοί;
Έχετε δοκιμάσει ένα εκπληκτικό hippie cat stare που πρέπει να ξέρω;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Εκτέλεση Επαναλαμβανόμενου Λίστα και Έρευνας Επαναλαμβανόμενων διακοπών
Εκτέλεση Επαναλαμβανόμενου Λίστα και Έρευνας Επαναλαμβανόμενων διακοπών
Εκτέλεση της έρευνας ιστολογίου 2020 και λίστα διακοπών. Εκτελέστε Eat Reath Christmas Card List και τι χρειάζεστε για να εκτελέσετε την καλύτερη ζωή σας
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast 89 καλύτερες ζωντανές συστάσεις και χειρότερα podcast recs
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast 89 καλύτερες ζωντανές συστάσεις και χειρότερα podcast recs
Podcast που καλύπτει τις καλύτερες διακοπές τροφίμων και τις χειρότερες νέες συστάσεις podcast – ή τις εκπομπές που με έσφαξαν. Τρέξιμο n
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Ιδέες για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και
Γι ‘αυτό τρέχω
Γι ‘αυτό τρέχω
Γιατί τρέχω. Όλοι έχουμε διαφορετικούς λόγους που τρέχουμε. Αλλά είναι φανταστικό ότι μπορούμε να συνδεθούμε μέσω της λειτουργίας και των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Challenge Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Γιατί πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία και τι συνέβη λαμβάνοντας υπόψη ότι το podcast 109
Γιατί πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία και τι συνέβη λαμβάνοντας υπόψη ότι το podcast 109
Γιατί πήγα στη θεραπεία και την ιστορία μου για το πώς βρήκα έναν θεραπευτή και τις σκέψεις μου για αυτό. Πρώτη φορά μαραθώνιος δρομέας στο P της
⚡ από το ShareaHolic
.
