συμμορφώνεται με όσο και την περασμένη εβδομάδα “Σημειώσεις για το πώς έχασα βάρος”. Καταστρέφω κάθε συμβουλή με ένα βίντεο.
Η πρώτη μου σημείωση ήταν – δεν έκανα στόχο να χάσω 10 ή 15 κιλά. Δεν αξιολόγησα τον εαυτό μου.
Τα τελευταία μου βίντεο
Συμβουλές μάσκας προσώπου για το τρέξιμο καθώς και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Απαιτείτε να φορέσετε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς καθώς και για τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι προτάσεις του CDC σχετικά με το πότε να φορέσετε μια μάσκα καθώς και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
07:15
Γιατί;
Εξηγώ γιατί δεν καταλαβαίνω ακριβώς πόσο ζυγίζω, γιατί έριξα την κλίμακα καθώς και γιατί το βάρος του στόχου μου είναι το BS στο σημερινό βίντεο. Ομοίως – μοιράζομαι το τελικό βάρος του στόχου μου για πρώτη φορά καθώς και πόσο ψηλά είμαι.
(Δεν μοιράζομαι αυτό που αξιολογώ τώρα από τότε – δεν ξέρω.)
Εδώ είναι #1 από αυτή τη θέση απώλειας βάρους. Μιλώ γι ‘αυτό για να καταστρέψει γιατί δεν καταλαβαίνω ακριβώς πόσο βάρος έχασα καθώς και περισσότερο για να μην θέσω στόχο να χάσω ένα συγκεκριμένο βάρος.
Σημειώσεις από τη θέση απώλειας βάρους μου…
1. Δεν έθεσα στόχο να χάσω 10 ή 15 κιλά.
Δεν καταλαβαίνω ακριβώς πόσο βάρος έχω χάσει αφού δεν αξιολογώ τον εαυτό μου. Δεν θέλω να μάθω. Δεν έχει ποτέ όταν με έκανε να νιώθω υπέροχα για να αξιολογήσω τον εαυτό μου. Ακόμη και στο χαμηλότερο βάρος μου – ποτέ δεν με έκανε να αισθάνομαι πολύ καλύτερα ή χαρούμενο ή κάτι θετικό.
Έχω ζήσει τη ζωή μου, καθώς δεν πιστεύω για τις δίαιτες καθώς και για τα τρόφιμα καθώς και το σώμα μου βοηθά πολύ. Όταν είχα δίαιτα στο παρελθόν, το μόνο που πίστευα ήταν φαγητό. Δεδομένου ότι αυτό δεν ήταν η εστίασή μου – δεν επικεντρώθηκα σε αυτό που τρώω δίπλα όλη την ημέρα.
Για να είμαι ειλικρινής, δεν πιστεύω ότι έχω χάσει τόσο πολύ βάρος, αφού τα ρούχα μου έχουν μειωθεί 1, ωστόσο μπορώ να φορέσω το 92% των παλιών μου.
Ω, όπως και εγώ ξέρω τις γωνίες μου “. Στέκομαι σε μια συγκεκριμένη μέθοδο στις φωτογραφίες που πιστεύω ότι είναι κολακευτική. Αυτό είναι σημαντικό.
Θα εξηγήσω κάθε μία από τις σημειώσεις μου για το πώς έχασα βάρος μέσω βίντεο τις επόμενες εβδομάδες. Ένα προς ένα θα μιλήσω για το τι σήμαινε κάθε συμβουλή για μένα. Είναι ένα ταξίδι που είμαι ακόμα σε – για να μην χάσω βάρος, ωστόσο για να καταλάβω τι με κάνει να νιώθω υπέροχος καθώς και ποιες συνήθειες θα έπρεπε πιθανότατα να σπάσω αφού είναι φτωχοί για μένα.
Εγγραφείτε στο κανάλι μου στο YouTube για να συμμορφωθείτε.
Ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ζυγίσατε; Διαθέτετε κλίμακα;
Αποποίηση ευθυνών: Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας, τον καλύτερο φίλο σας, το σκυλί του γείτονα και/ή τον βελονιστή πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος σχεδίου διατροφής ή συμβουλές άσκησης στο Διαδίκτυο. Εσυ.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
99save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
99
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Ακριβώς πώς να χάσετε βάρος τρέχοντας καθώς και να απολαύσετε το ταξίδι. Συμβουλές για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. Ακριβώς πώς να απολαύσετε το τρέξιμο καθώς και να αισθανθείτε goo
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Η καλύτερη μέθοδος για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, ισχυρότερα είναι να ορίσετε ένα συγκεκριμένο στόχο καθώς και να κάνετε ένα σχέδιο. Ακολουθεί μια ιστορία Instagram Templa
Το τελικό πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδαΤο τελικό πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
Το καλύτερο σχέδιο λειτουργίας για αρχάριους, νέους δρομείς καθώς και εκπαίδευση διασκέδασης. 12 Εβδομάδα 5K 10K καθώς και Half Marathon Online Race Trainin
2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging
2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging
Χαίρετε!! Ακριβώς πώς είσαι; Πέρασα πολύ καιρό τις τελευταίες 2 εβδομάδες που πραγματικά πίστευα για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου καθώς και για τους στόχους F
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Τεχνική για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε ή να κάνετε μια ακόμη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική συμβουλή φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε το σχέδιο διατροφής
μετασχηματισμός Τρίτη-Ρεμαντέρ πριν συγκρίνετε
μετασχηματισμός Τρίτη-Ρεμαντέρ πριν συγκρίνετε
Υπενθύμιση: Ο μετασχηματισμός μου χρειάστηκε χρόνια. Λάβετε υπόψη ότι πριν συγκρίνετε τον εαυτό σας με μένα ή κάποιον άλλο. Άρχισα να τρέχω
⚡ από το ShareaHolic
.
