llrk

Uncategorized

Το NCAA υιοθετεί το ενδιάμεσο όνομα, την εικόνα και την πολιτική ομοιότητας

το NCAA έκανε ακριβώς τη συμμόρφωση με την ανακοίνωση:

Οι αθλητές κολλεγίων NCAA θα έχουν την ευκαιρία να επωφεληθούν από το όνομά τους, την εικόνα τους καθώς και την ομοιότητα που ξεκινούν την Πέμπτη. Οι φορείς διακυβέρνησης και στα τρία τμήματα αγκάλιασαν σήμερα μια ενιαία προσωρινή πολιτική που αναστέλλει το όνομα NCAA, την εικόνα και τους κανόνες για όλους τους εισερχόμενους, καθώς και τους παρόντες μαθητές-αθλητές σε όλα τα αθλήματα.

“Αυτή είναι μια σημαντική μέρα για τους αθλητές κολλεγίων, δεδομένου ότι όλοι είναι τώρα σε θέση να επωφεληθούν από το όνομα, την εικόνα και τις ευκαιρίες ομοιότητας”, δήλωσε ο πρόεδρος της NCAA Mark Emmert. “Με το φάσμα των καθορισμένων νομοθεσιών που αγκαλιάζονται σε ολόκληρη τη χώρα, θα συνεχίσουμε να συνεργαζόμαστε με το Κογκρέσο για να δημιουργήσουμε μια λύση που θα παρέχει σαφήνεια σε εθνικό επίπεδο. Η παρούσα ατμόσφαιρα-τόσο νομική όσο και νομοθετική-μας αποφεύγει να παρέχουμε μια πιο μακροπρόθεσμη λύση, καθώς και το επίπεδο λεπτομέρειας που αξίζουν οι μαθητές-αθλητές ».

Η πολιτική παρέχει τη συμμόρφωση με καθοδήγηση στους αθλητές κολλεγίων, τους στρατολόγους, τα νοικοκυριά τους καθώς και τα σχολεία μελών:

Τα άτομα μπορούν να συμμετάσχουν σε μη μηδενικές δραστηριότητες που είναι συνεπείς με τη νομοθεσία του καθορισμού του πού βρίσκεται το ίδρυμα. Τα κολέγια καθώς και τα πανεπιστήμια μπορεί να αποτελούν πόρο για τον προσδιορισμό των ζητημάτων νομοθεσίας.

Οι αθλητές του κολλεγίου που πηγαίνουν σε ένα ίδρυμα σε ένα καθορισμό χωρίς μια μηδενική νομοθεσία μπορούν να συμμετάσχουν σε αυτό το είδος δραστηριότητας χωρίς να παραβιάζουν τους κανόνες της NCAA που συνδέονται με την ονομασία, την εικόνα και την ομοιότητα.

Τα άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν προμηθευτή υπηρεσιών εμπειρογνωμόνων για μηδενικές δραστηριότητες.

Οι μαθητές-αθλητές θα πρέπει να αναφέρουν μηδενικές δραστηριότητες σύμφωνα με τον καθορισμό της νομοθεσίας ή του θεσμού καθώς και των απαιτήσεων σεμιναρίων στο σχολείο τους.

“Σήμερα, τα μέλη της NCAA ψήφισαν για να επιτρέψουν στους αθλητές του κολλεγίου να επωφεληθούν από το όνομα, την εικόνα και τις ευκαιρίες ομοιότητας, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται το ίδρυμά τους”, δήλωσε ο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου του Division I Denise Trauth, Πρόεδρος στο Τέξας. “Με αυτή τη προσωρινή λύση στη θέση του, θα συνεχίσουμε να συνεργαζόμαστε με το Κογκρέσο για να αγκαλιάσουμε τους ομοσπονδιακούς κανονισμούς για να υποστηρίξουμε τους μαθητές-αθλητές”.

Ενώ το όνομα του ανοίγματος, η εικόνα καθώς και οι πιθανότητες ομοιότητας με τους μαθητές-αθλητές, η πολιτική και στα τρία τμήματα διατηρεί τη δέσμευση για την πρόληψη της πληρωμής για το παιχνίδι καθώς και των λανθασμένων προτροπών που συνδέονται με την επιλογή για να μεταβούν σε ένα συγκεκριμένο σχολείο. Αυτοί οι κανόνες παραμένουν σε ισχύ.

“Η νέα πολιτική διατηρεί ότι τα αθλητικά κολέγια της αλήθειας δεν είναι pay-for-play”, δήλωσε ο πρόεδρος του Συμβουλίου της Διεύθυνσης ΙΙ, Sandra Jordan, καγκελάριος στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας Aiken. “Επίσης, ενισχύει τις βασικές αρχές της δικαιοσύνης καθώς και την ακεραιότητα σε ολόκληρο το NCAA, καθώς και διατηρεί κανόνες που απαγορεύουν εσφαλμένες προσλήψεις. Είναι σημαντικό κάθε είδος νέων κανόνων να διατηρούν αυτές τις αρχές. ”

Ο πρόεδρος του Συμβουλίου των Προέδρων του τμήματος ΙΙΙ, Fayneese Miller, πρόεδρος της Hamline, δήλωσε ότι ο Σύνδεσμος θα συνεχίσει να συνεργάζεται με το Κογκρέσο για να δημιουργήσει μια εθνική νομοθεσία που θα βοηθήσει τα κολέγια καθώς και τα πανεπιστήμια, τους μαθητές-αθλητές καθώς και τα νοικοκυριά τους πολύ καλύτερα να περιηγηθείτε στο όνομα, την εικόνα Εκτός από το τοπίο ομοιότητας.

“Η νέα προσωρινή πολιτική παρέχει αθλητές κολλεγίων καθώς και τα νοικοκυριά τους κάποια αίσθηση σαφήνειας γύρω από το όνομα, την εικόνα καθώς και την ομοιότητα, ωστόσο είμαστε αφοσιωμένοι στο να κάνουμε περισσότερα”, δήλωσε ο Μίλερ. “Απαιτούμε να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε με το Κογκρέσο για μια πιο μακροπρόθεσμη λύση.”

Η προσωρινή πολιτική θα παραμείνει στην τοποθεσία μέχρι να υιοθετηθούν ομοσπονδιακοί κανονισμοί ή νέοι κανόνες NCAA. Με την προσωρινή πολιτική NIL, τα ιδρύματα καθώς και τα συνέδρια μπορούν να επιλέξουν για να αγκαλιάσουν τις δικές τους επιπλέον πολιτικές. Κάντε κλικ εδώ για να αποκτήσετε πρόσβαση σε ακαδημαϊκά υλικά.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Uncategorized

Τα μετάλλια του μισού / μαραθωνίου εμφανίζουν κρεμάστρα

χθες μετά τη δουλειά που χτύπησα την ευχαριστημένη ώρα με τα κορίτσια Socal Runner.

Ήταν διασκεδαστικό, εκτός από μια φορά σε ασβέστη, κατά λάθος μπύρα κάποιου άλλου. Και με «τυχαία» υπονοώ προ-διαλογισμό.
Τα νεότερα μου βίντεο

4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.

Γέφυρα
Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές
Clamshells – Εναλλακτικές πλευρές

Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
08:01

Ζω
00:00
08:21
04:49

Έχω μια σαλάτα χάμπουργκερ γιατί έχω ήδη αρκετά κουλούρια. Πάρτε το; Και επειδή πήραμε πατάτες πατάτας και τηγανητά τουρσιά. Είναι ένα μικρό κομμάτι ισορροπίας, σωστά;

Τα μετάλλια μαραθωνίου εμφανίζουν κρεμάστρα

Εντάξει, ίσως έχετε ακούσει ότι μου αρέσει να τρέχω και να φάω. Έκανα ακόμη και μια μικρή τοποθεσία γι ‘αυτό. Εμμονή πολύ;

Τέλος πάντων, σε αυτό το σημείο τρέχει η επανάληψη είναι το μόνο χόμπι, φίλε και αγάπη μου.

Έτσι, όταν ο ιδιοκτήτης των αθλητικών αγκίστρων που παρέχονται για να με κάνουν ένα προσαρμοσμένο κρεμάστρα μετάλλων αγώνα rer, πήρα πολύ ενθουσιασμένος!

Αυτό είναι σαν το πρωί των Χριστουγέννων το έτος που πήρατε μια κούκλα με κόκκινα μαλλιά για μια φορά !!! <- Περιμένετε, ήταν μόνο εγώ; Ήμουν καθυστερημένη για μια νέα κρεμάστρα μετάλλων αγώνα! Το παλιό μου πρόκειται να πέσει από τον τοίχο. Σοβαρά. Μπορείτε να πάρετε μια διαδρομή Eat Reath Sporthook για 63,95 $ εδώ Ή να πάρει μια άλλη λιγότερο, rertastic έκδοση στο κατάστημα Sporthooks. Έχουν τόσο πολυάριθμα σχέδια! Ξέρω ότι έχω και κάποιους εραστές rundisney εκεί έξω. Το Sporthooks θα έχει ένα περίπτερο στο RNR San Francisco Expo αυτό το Σαββατοκύριακο - οπότε σταματήστε και πείτε της ότι διαβάζετε κάποιο περίεργο blog που ονομάζεται Run Eat Repeat και να πάρετε εντελώς δωρεάν αποστολή σε κρεμάστρες και χωρίς φόρο αν το αγοράσετε αυτοπροσώπως! Ερώτηση: Έχετε πάει ποτέ στο Σαν Φρανσίσκο; Θα πας αυτό το Σαββατοκύριακο; Θα είμαι στο RNR SF αυτό το Σαββατοκύριακο, χτυπώντας το Expo Sat. Ακολουθήστε το RER στο Twitter, ώστε να μπορείτε να ξέρετε ακριβώς πού είμαι σε οποιαδήποτε στιγμή, παρόλο που αυτό είναι πιθανώς άγρια ​​επιβλαβές και ανεύθυνο. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Disney World 5K Race Recap Disney World 5K Race Recap Walt Disney World 5K Race Recap. Εκτελέστε τη Disney Expo, τις φωτογραφίες του αγώνα και την εκκίνηση. Προτάσεις για τη λειτουργία του WDW Race Weekend Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση Το μαραθώνιο Surf City και το Half Marathon αποτελούν τα αποτελέσματα και την ανασκόπηση. Φωτογραφίες και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κόκκινο κρασί και το Dine Half Marathon Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κόκκινο κρασί και το Dine Half Marathon Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Η διατροφή μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon Run Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 - Μετάλλιο Δευτέρα Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 - Μετάλλιο Δευτέρα Κορυφαίες προτάσεις για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Πώς να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία της Δευτέρας μετά από ένα μισό μαραθώνιο 10 καλύτερες φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθώνιο 1 10 καλύτερες φωτογραφίες από το Σαββατοκύριακο της Βοστώνης Μαραθώνιο 1 Boston Marathon Weekend Recap. διασκέδαση fROM Η Βοστώνη Μαραθώνιο Έκθεση, Τρόφιμα, Γραμμή τερματισμού, Εκτέλεση και Ξενοδοχείο. BAA 5K Race and Meet rock n roll san diego μαραθώνιο μισό μαραθώνιο και 5k κωδικός έκπτωσης rock n roll san diego μαραθώνιο μισό μαραθώνιο και 5k κωδικός έκπτωσης ROCK N ROLL SAN DIEGO MARATHON HALL MARATHON 5K ΚΩΔΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΟΣ. Ιούνιος 2019 Κωδικός κουπονιού έκπτωσης αγώνα. Και διαβάζω το νέο boo του MEB ⚡ από το ShareaHolic .

Quest Hero Protein Bar Review και σύγκριση

Γεια σας! Έχετε δει τη νέα πρωτεϊνική ράβδο από την Quest Nutrition; Ονομάζεται The Quest Hero Protein Bar και έρχεται σε τρεις γεύσεις. Το έχω δει στο Instagram και αναρωτιόμουν γι ‘αυτά, έτσι τελικά χτύπησα το GNC για να πάρω ένα από το καθένα.

Quest Hero Protein Bar:

Έρχεται σε 3 γεύσεις:
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού check in with run eat repeat repeat

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων

Επόμενο
Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix
07:28

Ζω
00:00
08:21
00:51

Καραμέλα σοκολάτας

Βατόμουρο

Καραμέλα βανίλιας

Κοστίζουν περίπου 2,50 έως 3,50 δολάρια το καθένα.

Τα στατιστικά στοιχεία διατροφής είναι παρόμοια με τα αρχικά μπαρ Quest, συμπεριλαμβανομένης της αγαπημένης μου ζύμης μπισκότων σοκολάτας.

Είναι κατασκευασμένο από αντικατάσταση ζάχαρης που ονομάζεται Allulose, που δεν έχει θερμίδες. Δεν έχω κάνει πολλές έρευνες για αυτό το γλυκαντικό, οπότε δεν γνωρίζω τις λεπτομέρειες γι ‘αυτό, αλλά δεν παρατηρήσαμε καμία επίγευση.

Εξακολουθώ να προτιμώ το 100% προτιμώ τη ράβδο πρωτεΐνης ζύμης μπισκότων σοκολάτας. Φαίνονται σαν μια απόλαυση.

Και οι δύο έχουν παρόμοιες θερμίδες, πρωτεΐνες και ίνες.

Γενικές σκέψεις – Τα μπαρ Hero Quest δεν είναι τόσο καλές όσο οι αρχικές πρωτεϊνικές ράβδους Quest. Είναι λιγότερο γλυκά και η επικάλυψη δεν προσθέτει τίποτα. Θα το παραλείψω και θα κολλήσω με το πρωτότυπο την επόμενη φορά. Το εσωτερικό ήταν ελαφρώς ξηρό και παρόμοιο με τις ράβδους δημητριακών (που μου αρέσει). Είναι μια καλή μπάρα πρωτεΐνης μεγέθους, αλλά αυτό είναι το μόνο πράγμα που μου άρεσε.

Δοκίμασα και τις τρεις γεύσεις που ήταν διαθέσιμες στο GNC. Αν έπρεπε να διαλέξω ένα αγαπημένο θα πήγαινα με σοκολάτα, αλλά θα επιλέξω ένα άλλο μπαρ πάνω από αυτά. Νομίζω ότι τα παγωμένα μπαρ βανίλιας είναι αρκετά παρόμοια στη γεύση / γλυκύτητα.

Αγαπώ ακόμα τη ζύμη μπισκότων σοκολάτας και άλλα μπαρ. Έτσι, είμαι ακόμα ένας μεγάλος οπαδός των άλλων πρωτεϊνικών ράβδων τους. Αλλά όταν πρόκειται για τα μπαρ ήρωα – λέω αποθηκεύστε τα χρήματά σας για τα κομμάτια ή τα ασπράδια αυγών ή οτιδήποτε άλλο γνωρίζετε ήδη.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε δοκιμάσει τα νέα μπαρ Hero Quest; Σκέψεις;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

8Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

8
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και διατροφή BR

Η καλύτερη κριτική πρωτεϊνών πτώσης

Η καλύτερη κριτική πρωτεϊνών πτώσης

Η καλύτερη αναθεώρηση των πρωτεϊνικών ράβδων πρωτεϊνών με κολοκύθα. Η γεύση εξέτασε την περιορισμένη έκδοση RX, Quest, CLIF Bars και αυτές είναι οι

Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe

Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe

Το καλύτερο υγιές έμπορο Joes Pumpkin Foods. Ελέγξτε αυτό το γύρο των κορυφαίων εποχιακών τροφίμων από την TJ’s Like Pecan Pumpk

Coca-Cola με αναθεώρηση καφέ

Coca-Cola με αναθεώρηση καφέ

Αναθεώρηση καφέ Coke Zero Iced. Coca-Cola με καφέ Dark Blend Zero Sugar και Vanila Zero Sugar προσπαθώντας για τον πρώτο Tim

Νέο γιαούρτι Chobani με βούτυρο αμυγδάλου και βούτυρο κάσιου

Νέο γιαούρτι Chobani με βούτυρο αμυγδάλου και βούτυρο κάσιου

Νέο chobani καρύδι βούτυρο ελληνικό γιαούρτι και φυστικοβούτυρο chexΑναθεώρηση και πληροφορίες δημητριακών. Γιαούρτι με βούτυρο αμυγδάλου

Κρίκετ τσιπς-δοκιμή πρωτεΐνης κρίκετ σε βίντεο μάρκες

Κρίκετ τσιπς-δοκιμή πρωτεΐνης κρίκετ σε βίντεο μάρκες

Τσιπ φτιαγμένα από γρύλους. Τρώτε αναθεώρηση των τσιπ πρωτεϊνών. Προσπαθώ τσιπ κρίκετ φτιαγμένα με σκόνη πρωτεΐνης κρίκετ – αυτό

⚡ από το ShareaHolic

.

Uncategorized

Αντίστροφη μέτρηση στο Bloomington Half Marathon

Χθες το βράδυ, ενημέρωσα το ημερολόγιό μου με το πρόγραμμα ταξιδιών μου. Είναι τρελό – με έναν πολύ καλό τρόπο, όμως ακόμα.

Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Ιδανικό
Πλευρική Lunge – Αριστερά

Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων

Επόμενο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
14:26

Ζω
00:00
08:21
03:09

Μόνο περίπου το 70% αυτών επιβεβαιώνονται, ωστόσο προσπαθώ να σιγουρευτώ ότι δεν υπερέχω τον εαυτό μου συνθέτοντας τα πάντα κάτω. παρέχοντας χρόνο, εργασία, περιορισμούς χρημάτων, πιθανότατα θα αποχωρήσω από μερικά γεγονότα, ωστόσο θέλω να σιγουρευτώ ότι θα πάω στα αγαπημένα μου!

(Ναι, χρησιμοποιώ το ημερολόγιο Google, ωστόσο, μου αρέσει αυτό.)

Επερχόμενο αυτό το μήνα:

Διαπίστευση προπόνησης RRCA στο Tucson

Μετρητής ενός πίνακα στο σεμινάριο Writers της Latina Blog Writers στο LA (αυτό είναι τοπικό) = σημαντική τιμή!

Έτσι λοιπόν, συνειδητοποίησα ότι η σειρά Half Marathon των γυναικών Bloomington είναι σε 66 ημέρες! Είναι κάπου που δεν ήμουν ποτέ, οπότε είμαι ενθουσιασμένος.

Είμαι επίσης εκστατικός για να μοιραστώ αυτόν τον κωδικό – πάρτε $ 10 off όταν εγγραφείτε με τον κωδικό Fitmnmon.

Εγγραφείτε στο μισό των γυναικών στο Bloomington εδώ.

Λοιπόν, έλα μαζί μου!

Θα είμαι έτσι:

Και τότε μπορούμε να το κλωτσήσουμε.

Χα.

Αποκτήστε 10 $ όταν χρησιμοποιείτε κωδικό κώδικα: fitmnmon
Γυναίκες που τρέχουν μισό μαραθώνιο στο Bloomington 16 Ιουνίου. Εγγραφείτε εδώ.

Ερώτηση: Προγραμματισμός οποιουδήποτε τύπου διακοπών το καλοκαίρι;

Αγώνες προορισμού; Πού?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

3 ιδέες για να μείνετε σε καλό δρόμο με τις προπονήσεις σας αυτόν τον μήνα

3 ιδέες για να μείνετε σε καλό δρόμο με τις προπονήσεις σας αυτόν τον μήνα

3 Τρέχουσες ιδέες για να παραμείνετε εμπνευσμένοι καθώς και να κολλήσετε με το σχέδιό σας. Αστεία Runner Instagram Ρύθμιση @RuneAtrepeat! ακριβώς πώς να

Revel τεράστια κώδικα έκπτωσης Bear Marathon 2021

Revel τεράστια κώδικα έκπτωσης Bear Marathon 2021

Το μαραθώνιο Revel καθώς και ο κώδικας έκπτωσης του Half Marathon Series. Εκτελέστε τους αγώνες Revel με την Team Run Eat Repeat καθώς και εξοικονομήστε 10%

Surf City Μαραθώνιο Κωδικός επιτοκίου 2021

Surf City Μαραθώνιο Κωδικός επιτοκίου 2021

Surf City Marathon καθώς και Half Marathon έκπτωση Κωδικός 2021. Ο καλύτερος κωδικός κουπονιού για τους αγώνες Surf City στο Huntington Beac

AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες

AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες

Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα

Τρέξιμο απολαύστε σταματήστε να εργάζεστε καθώς και από τις νίκες – 132

Τρέξιμο απολαύστε σταματήστε να εργάζεστε καθώς και από τις νίκες – 132

Έτσι πολλές ενημερώσεις! Ας μιλήσουμε για το Beat Saber – έχετε παίξει; Οι πυρκαγιές της Καλιφόρνια – καθιστούν πιο δύσκολο να τρέξει! Γιαούρτι

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο

Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race ΣαββατοκύριακοΣυσκευασία για το White Wine Disney, καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων

⚡ από το ShareaHolic

.

Φίλος αλλεργικός σε γάτες; 5 Συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε το σπίτι σας για αυτούς

Ο καλύτερος καλός φίλος μου Cindy είναι αλλεργικός στις γάτες. Έχει πολλές κακές αλλεργίες καθώς και γούνα γάτας είναι στην λίστα των πραγμάτων που χρειάζεται για να αποφύγει. Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα από τότε που είναι Α.) Ο μόνος μου καλός φίλος καθώς και Β.) Έχω μια γάτα. Τι πρέπει λοιπόν να κάνω; Δεν μπορώ να απαλλαγώ από τον καλύτερο μου καλό φίλο, καθώς δεν μπορώ να απαλλαγώ από τη γάτα μου (ποιος δεν είναι πραγματικά ο 2ος μου καλύτερος καλός φίλος μου, ωστόσο θα ήθελα να κρατήσω γύρω σε κατάσταση που έχω ποτέ πρόβλημα ποντικιού).

Ευτυχώς η Cindy, όπως είχα να προσφέρω με το να είμαι σούπερ αντίθετα από τότε που ήμασταν νέοι, καθώς και ανακαλύψαμε ακριβώς πώς να κάνουμε το άλλο άτομο άνετο. Εξασφαλίζει ότι το ψυγείο της είναι εφοδιασμένο με τόνους φαγητού όταν έρχομαι, καθώς φροντίζω να κάνω μια εξαιρετικά πλήρη καθαρή γάτα πριν έρθει. Κεραία.
Τα τελευταία μου βίντεο

Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 ​​δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12

Ζω
00:00
08:21
14:26

Όταν μόλις πρόσφατα ασχολήθηκα με το Flonase® Sensimist ™ σε αυτές τις συμβουλές δημοσίευσης για την εκτέλεση με τις αλλεργίες της άνοιξης – μου φάνηκε ότι η Cindy θα έπρεπε να δοκιμάσει αυτό το σπρέι. Ένα πράγμα οδήγησε σε ένα ακόμη, όπως και σήμερα, μοιράζομαι συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε το σπίτι σας για έναν επισκέπτη που είναι αλλεργικός στις γάτες Ο αλλεργικός καλός φίλος σας έρχεται, ωστόσο, θα πρέπει πραγματικά να πάρετε μια γάτα, αφού είναι μεγάλη, ωστόσο δεν είναι τόσο μεγάλη που είναι απογοητευτικό που ξέρετε;).

Πώς να προετοιμαστείτε το σπίτι σας για έναν επισκέπτη με αλλεργίες γάτας

1. Πάρτε τον καθαρισμό σας σε ένα επίπεδο

Καθαρίστε με πρόσθετο ενδιαφέρον για περιοχές όπου η γάτα σας κρέμεται πολύ.

Κενό καθώς και MOP.

Σκουπίστε τις δύσκολες επιφάνειες όπου μπορεί να υπάρχουν μαλλιά γάτας.

Χρησιμοποιήστε λίγο λίπος αγκώνα στο προτιμώμενο σημείο της γάτας σας

Σκεφτείτε να σκουπίσετε τη γάτα σας κάτω με ένα ειδικό γάντι ή καθαρό για να απαλλαγείτε από πρόσθετη γούνα πριν ξεκινήσει μια νέα διαδρομή του

2. Εστιάστε στο πού θα παρέα ο επισκέπτης σας

Κενό τον καναπέ καθώς και καρέκλες που καλύπτονται από υλικό.

Σκουπίστε τις δύσκολες επιφάνειες καθώς και τις καρέκλες.

Χρησιμοποιήστε έναν κύλινδρο χνούδι για να κάνετε μια τελική διαδρομή με οποιοδήποτε είδος αδέσποτης γούνας.

Συμβουλή: Παρέχετε τη γάτα σας μια κουβέρτα (ή χρησιμοποιήστε ένα που έχουν ήδη αγκαλιάσει ως το αγαπημένο τους), καθώς και να τους παρακινήσετε να κοιμηθούν σε αυτή την κουβέρτα όταν βρίσκονται στον καναπέ. Στη συνέχεια, βάλτε αυτό μακριά ενώ ο επισκέπτης σας έχει τελειώσει.

3. Ζώνη χωρίς γάτα.

Επιλέξτε μια ζώνη χωρίς γάτα όπου η γάτα σας δεν είναι ενεργοποιημένη (τουλάχιστον ενώ οι επισκέπτες με αλλεργίες γάτας έχουν τελειώσει).

Κρατήστε τη γάτα σας κλειστή σε ένα ακόμη χώρο και/ή να τους παράσχετε μια ακόμη τοποθεσία για να κάνετε παρέα.

Παραμείνετε στην επιλογή σας αφού απαλλαγείτε από την περιοχή της γούνας κατοικίδιων ζώων.

Συμβουλή: Το NIP της γάτας είναι πραγματικά ένα μεγάλο εργαλείο δωροδοκίας.

4. Αφαιρέστε τον αέρα

Αντικαταστήστε το φίλτρο αέρα και/ή λάβετε μια μηχανή φίλτρου αέρα.

Βγάλτε τους χώρους όπου ο καλός φίλος σας θα είναι με το άνοιγμα των παραθύρων πριν έρθουν.

Εάν έχετε ένα condo condo ή ένα scratcher τοποθετήστε το έξω ή μπείτε μακριά.

Ρωτήστε τον επισκέπτη σας εάν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε, ώστε να είναι άνετα.

Ο Βέγκας δεν είναι ευχαριστημένος με το να ενοχλείται, ωστόσο, τόσο φτωχό γι ‘αυτόν …

5. Έχετε έτοιμες διορθωτικές ενέργειες.

Βεβαιωθείτε ότι ο επισκέπτης σας καταλαβαίνει ότι εισέρχονται σε ένα σπίτι με γάτα – ακόμα κι αν έχετε καθαρίσει καλά.

Υπενθυμίστε τους να φέρουν οποιοδήποτε είδος εργαλείων ανακούφισης αλλεργίας που χρειάζονται.

Παρατήρησα ότι η δέσμη Flonase® Sensimist ™ δήλωσε ότι λειτουργεί σε αλλεργίες σε ζώα, γι ‘αυτό το ανέφερα στο BFF μου, καθώς της είπα ότι θα κρατήσω ένα εδώ για να χρησιμοποιήσει την επόμενη φορά που θα έρθει.

Η Cindy άρεσε ότι είναι ένα ρινικό σπρέι καθώς και όχι ένα χάπι, αφού αυτά φαίνεται να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αρχίσουν να δουλεύουν. Μου άρεσε ότι ήρθε, καθώς παρακολουθούσαμε παλιά επεισόδια της Broad City, αφού μόλις βρήκε αυτή την παράσταση, καθώς αισθάνομαι σαν να έχω δει ακριβώς τα ίδια 4 επεισόδια και πάνω.

Μπορείτε να πάρετε το Flonase® Sensimist ™ στο φαρμακείο CVS. Επιθεωρήστε τα βίντεο σχετικά με το πώς λειτουργεί καθώς και περισσότερο εδώ. Εκτός από τη συμμόρφωση με #SensimistatCVs στο Twitter καθώς και με το Instagram για περισσότερα.

Ερώτηση: Έχετε γάτα; Είστε αλλεργικοί στις γάτες;

Η Cindy καθώς και ένας από τους γιους της έχουν εποχιακές αλλεργίες, καθώς και αλλεργικές στις γάτες, γι ‘αυτό προσπαθώ να κάνω αυτό το makeover καθαρισμού των αιλουροειδών πριν έρθουν.

Αποκάλυψη: Είμαι περήφανος που συνεργάζομαι με το φαρμακείο CVS για να βοηθήσω τη διάδοση της λέξης για ακριβώς πώς να #BeGreater με #SensimistatCVS. Όλες οι απόψεις είναι δικές μου, καθώς και όλα τα προϊόντα που δηλώνουν ή τα στοιχεία του προγράμματος που μοιράζονται θα πρέπει να επαληθευτούν στο cvs.com ή με τους κατάλληλους κατασκευαστές.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σούφησα

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

11Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Uncategorized

Εκτελέστε τα πρώτα δύο χρόνια

Γεια σας! Αναφέρομαι στις δύο πρώτες μου διαδρομές του 2016. Νομίζω ότι πρόκειται να χρησιμοποιήσω καθημερινά μίλι ή κάποια δροσερή εφαρμογή για να παρακολουθήσω τα χιλιόμετρα μου. Είμαι κακός για να παρακολουθώ τα πράγματα της ζωής (όλα αυτά), ώστε να με βοηθήσουν πολύ.

Χθες έτρεξα 10 μίλια και σήμερα το πρωί σηκώθηκα νωρίς για ένα άλλο 10. Το δάχτυλο μου είναι λίγο επώδυνο, αλλά εκπληκτικά φοβερό, δεδομένου ότι το έσπασα δύο φορές και έσπασε την καρδιά μου/toe/λόγο για να ζήσω.
Τα νεότερα μου βίντεο

Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων

Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20

Ζω
00:00
08:21
08:21

Εκτέλεση αναφοράς

Εκτελέστε το έτος – 20 μίλια / 2016

Σήμερα ήταν ένα μικροσκοπικό λίγο πιο δροσερό εδώ, οπότε το τρέξιμο ήταν λίγο πιο εύκολο. Χθες ήταν 85 μοίρες και πολύ υγρό.

Στη σημερινή πορεία γύρω από αυτή την υπνηλία Florida Getaway Town είδα μια δέσμη νεκρών ψαριών και μια σύριγγα. Τυχαίος.

Και προσπαθώ να είμαι πολύ καλός για την ανύψωση και το γλάσο μου. Το μέρος του κερασιού είναι απίστευτα δυσάρεστο.

Έτσι εδώ είναι μερικά σκυλιά…

Τρώγατε μπιζέλια blackeye για την Πρωτοχρονιά; Έχω ακούσει ότι είναι καλή τύχη ή κάτι τέτοιο. Επιπλέον, έχουν καλή γεύση!

Ερώτηση: Ποιος είναι ο αγαπημένος σας τρόπος για να παρακολουθείτε τις διαδρομές ή τις προπονήσεις σας;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Planner

Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Planner

Τελευταία κλήση! Συσσωρεύστε τα μίλια ξεκινά αύριο! Είσαι μέσα? Εδώ είναι μερικά εντελώς δωρεάν εκτυπωτικά για να σας βοηθήσουν να πετάξετε την πρόκληση.

Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση

Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση

Πλήρως ελεύθερη πρόκληση λειτουργίας 2021. Συσσωμάτωση στα μίλια για δρομείς όλων των επιπέδων. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Πρόκληση 30 ημερών. Συσσωμάτωση στο Miles Challenge με το Bet Run! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος

Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat!

Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat!

ΕΥΧΑΡΙΣΜΕΝΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ !! Επιστρέφω από το Lil Time Off και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες ευχές για το 2022. Μου λείπεις και το blogging και F

Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος

Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος

Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Τέχνης Βιβλίο Εργασίας εντελώς Δωρεάν Οδηγός για να ορίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m

⚡ από το ShareaHolic

.

Uncategorized

Αίμα, ιδρώτα καθώς και πάγος

Ευτυχώς δεν υπήρχαν δάκρυα στο τρέξιμο σήμερα. Αλλά, υπήρχε πολύς ιδρώτας καθώς και λίγο αίμα. Όπως και τότε, υπήρχε πάγος, ωστόσο αυτό ήρθε αργότερα.

Πριν από το τρέξιμο μου τροφοδοτήθηκα με AB & J καθώς και παγωμένο καφέ.
Τα νεότερα μου βίντεο

Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Το όμορφο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir – Ανασκόπηση βιβλίων
05:31

Ζω
00:00
08:21
02:19

Στη συνέχεια, έβγαλα 18 μίλια. Είχα επίσης μια πραγματικά μεγάλη πορεία! Ήμουν ανήσυχος γι ‘αυτό μετά τα θέματα τροφοδοσίας του περασμένου Σαββατοκύριακου. Αλλά, έκανα μερικά πράγματα με διαφορετικό τρόπο σήμερα…

1.) τροφοδοτείται καλύτερα. Έφαγα πολύ χθες, ενδεχομένως και πολύ, ωστόσο βοήθησε. Επίσης, τροφοδοτήθηκα κατά τη διάρκεια της διαδρομής καλύτερα. Πήρα το Powerbar Chewies καθώς και άρχισα να τα παίρνω στο σημείο μισής μεθόδου, καθώς και σε κάθε άλλο μίλι μετά από αυτό. Επιπλέον έπινα Gatorade. Δούλεψε.

2.) Προσπάθησε να επιταχύνει λίγο καλύτερα. Δεν ξεκίνησα τόσο γρήγορα όσο το περασμένο Σαββατοκύριακο. Μέρος αυτού οφείλεται στο ότι το μονοπάτι δεν είναι κατηφορικό για τα πρώτα 7 μίλια, ωστόσο ακόμα προσπάθησα.

3.) Ζήτησε από τον Θεό να κάνει την κατάσταση και τις καιρικές συνθήκες πιο δροσερή. Εντάξει, αυτό δεν είναι εντελώς αληθινό, ωστόσο ήταν πιο δροσερό σήμερα, καθώς και αυτό βοήθησε πραγματικά!

Το αίμα – δεν αναγνώρισα μέχρι μετά το τρέξιμο καθώς απλώθηκα ότι το μεσαίο δάχτυλο μου ήταν όλα αιματηρά. Πονάει λίγο κατά τη διάρκεια της διαδρομής σε ένα σημείο, ωστόσο τίποτα δεν είναι σημαντικό.

Ο ιδρώτας – Είμαι αηδιαστικός μετά από ένα τρέξιμο. Δεν είναι κάτι που μπορώ να βοηθήσω. Ω καλά.

Ο πάγος – Είχα δύο σημαντικές απαιτήσεις του νέου καναπέ μας – καθώς και ένας από αυτούς ήταν ότι είχε ένα ξαπλώστρες. Ζήτησα το ξαπλώστρες, ώστε να μπορώ να παγωθώ γρήγορα τα γόνατά μου. Ήταν ένα θα έπρεπε να έχει, καθώς είμαι πολύ ευγνώμων που το πήραμε.

Πρωινό Δημοσίευση Run – Μόλις πήρα σπίτι έπιζα μισό νερό καρύδας. Καταλαβαίνω ότι είναι εξαιρετικοί για εσάς, ωστόσο το αφήνω ακόμα να μεγαλώσει πάνω μου. Στη συνέχεια, έκανα ένα μεγάλο σάντουιτς αυγών, μήλο καθώς και μπανάνα (χωρίς εικόνα).

Είμαι πολύ πεινασμένος ακόμα, όπως πιστεύω για μάρκες, salsa καθώς και ένα μπισκότο, τυχαία.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές

μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές

Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. εντελώς δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα

Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon

Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon

Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και προτάσεις για

Disney World 5K Race Recap

Disney World 5K Race Recap

Walt Disney World 5K Race Recap. Εκτελέστε την Disney Expo, τον αγώνα 5K καθώς και τις φωτογραφίες της γραμμής. Προτάσεις για τη λειτουργία του WDW Race Weekend

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap, Αξιολόγηση καθώς και Φωτογραφίες. Εκτελέστε τις φωτογραφίες του προγράμματος Disney Preferred Prace και

Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, που τρέχουν καθώς και συνταγές!

οΠολύ καλύτερο από τους αγώνες του έτους, τρέξιμο καθώς και συνταγές!

Ακριβώς πόσο πολλά μίλια έτρεξα φέτος. Οι καλύτεροι αγώνες καθώς και οι προτάσεις που τρέχουν όλα σε μία θέση! Επιθεωρήστε τον αριθμό των συνολικών μιλίων καθώς και το Calo

Τι το πόδι! Πονάω το πόδι μου καθώς και τα internets δεν είναι μαγικά

Τι το πόδι! Πονάω το πόδι μου καθώς και τα internets δεν είναι μαγικά

Τρέχοντας τραυματισμό στο πόδι. Προσπαθώντας να καταλάβω γιατί πονάει η κορυφή του ποδιού μου – πολλά από τα αποτελέσματα περιήγησης δεν είναι σύμφωνα με

⚡ από το ShareaHolic

.

Uncategorized

Ας κάνουμε ένα πάρτι γεωδαιτικού θόλου

Τι είναι ένα γεωδαιτικό πάρτι θόλου; Το πιο σημαντικό, τι είναι ένας γεωδαιτικός θόλος; Είναι μια δομή κατασκευασμένη από μια σειρά από σχήματα για να σχηματίσουν έναν θόλο ή σφαίρα. Δεν ξέρω, γνωρίζω απλώς ότι ο Ben τους έχει μελετήσει και έκανε πρόσφατα ένα μίνι-Γεοδικό θόλο. Τον βοήθησα να τελειώσει το Σάββατο και είχαμε ένα πάρτι Dome χθες!

Αυτό είμαι αναρριχημένος και ο Ben στέκεται στον θόλο. Είναι δύσκολο να πεις από την εικόνα, αλλά είναι πολύ ψηλό και μεγάλο !! Φοβόμουν και αισθάνθηκα πολύ ψηλά. Νομίζω ότι είναι κάτι σαν 12 πόδια ψηλά και δεν ξέρω πόσο μεγάλο γύρω !!
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20

Ζω
00:00
08:21
04:34

Ο Ben είναι μηχανικός μηχανικός και πάντα γοητεύτηκε από γεωδαιτικούς θόλους και σπίτια θόλου. Έτσι κατάλαβε πώς να κάνει ένα αρκετά ισχυρό για τους ενήλικες να αναρριχηθούν και το εσωτερικό μπορεί να κρατήσει μερικές μεγάλες αιώρες.

Εργάζεται σε UAVs και Flying Taxis (πολύ διαφορετικά από τους θόλους) έτσι ήταν βασικά ένα χόμπι διασκέδασης lil; Τα χόμπι μου τρέχουν και τρώνε, τα οποία ξαφνικά φαίνονται λιγότερο εντυπωσιακά. Και είμαι εντάξει με αυτό. Αλλά είναι κάπως γελοίο να χτίσουμε κάτι τόσο μεγάλο μόνο για κλωτσιά.

Ο πιο διάσημος γεωδαιτικός θόλος;

Είναι στο Epcot Γεια σας!

(Πηγή εικόνας)

Τυχαία λαχτάρα … κάθε χρόνο στο νησί Marco υπάρχει μια ευτυχισμένη ώρα με το Munchies. Φέτος έπρεπε να το χάσω γιατί ήμουν σε τηλεδιάσκεψη. Αλλά δεν μπορούσα να βγάλω το μυαλό μου! Έτσι, πήρα μερικά στο κατάστημα και όλα ήταν ακριβώς στον κόσμο.

Προς τιμήν του κόμματος Dome / μόνο και μόνο επειδή είναι καλός, ένας γείτονας έφερε πάνω από το σπίτι τηγανητές πατάτες. Έχει μια βαθιά φριτέζα στο σπίτι! Αυτό είναι νόμιμο. Τους έφερε σε μια τσάντα παντοπωλείου πλήρους μεγέθους. Ήμουν ενθουσιασμένος.

Μάρμαρα.

Μετά το δείπνο γιορτάσαμε τον θόλο! Ο Μπεν έβαλε έναν τόνο έρευνας και σωματικής εργασίας σε αυτό. Είναι εξαιρετικά ισχυρό και οι δύο μας βρισκόταν ακριβώς πάνω από αυτό.

Σήμερα το πρωί έτρεξα στην παραλία. Είναι εξαιρετικά ζεστό και υγρό, αλλά θα προτιμούσα να τρέχω σε αυτό και να ασχοληθώ παρά να παραλείψω ένα τρέξιμο.

Πάντα ζητήστε από έναν ξένο να τραβήξει μια φωτογραφία σας όταν τρέχετε σε διακοπές. Είναι μια ωραία μνήμη και μετατρέπει το ρολό της κάμερας γεμάτο με φωτογραφίες τροφίμων και τυχαία σημεία ενδιαφέροντος που δεν θα σας νοιάζει αργότερα (Ω, είναι μόνο εγώ;).

Ερώτηση: Ποια είναι η προπόνησή σας σήμερα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Μπορείτε να βοηθήσετε τη θετικότητα του σώματος για τους δρομείς

Μπορείτε να βοηθήσετε τη θετικότητα του σώματος για τους δρομείς

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει περιγραφές μιας αρνητικής εικόνας του σώματος από την προσωπική μου εμπειρία. Όταν το πρώτο αστέρι

Το πάρτι αποφοίτησης γυμνασίου του αδελφού μου και το μεγάλο μεξικάνικο φαγητό

Το πάρτι αποφοίτησης γυμνασίου του αδελφού μου και το μεγάλο μεξικάνικο φαγητό

Κέντρο αποφοίτησης γυμνασίου και τραπέζι δώρων. πάρτι σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο και όλα τα τρόφιμα και τα μαργαρίτα ξένο

Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;

Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;

Γειά σου! Πώς πάει? Απλώς check in με το αγαπημένο μου τρέξιμο και φαγητό από αυτό το Σαββατοκύριακο! Τι σκαρώνεις? Πρώτα

Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!

Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!

ευτυχισμένο το νέο έτος!! Επιστρέφω από το Lil Time και θέλω να σας στείλω να είστεΕυχές για το 2022. Σας έλειψα και το blogging και f

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχουσες συμβουλές για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog και

Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, τρέξιμο και συνταγές!

Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, τρέξιμο και συνταγές!

Πόσα μίλια έτρεξα φέτος. Οι καλύτερες φυλές και συμβουλές τρέχουσας σε μία θέση! Δείτε το συνολικό αριθμό μιλίων και το Calo

⚡ από το ShareaHolic

.

Uncategorized

Τι θα έκανε η Monican;

καλή Δευτέρα! Πώς πάει?

Σήμερα, τελικά, επανασυνδέομαι με τον πολύ χαμένο μου σαν κοκαλιάρικο δρομέα για μια βόλτα μετά τη δουλειά. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος.
Τα τελευταία μου βίντεο

Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο

Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51

Ζω
00:00
08:21
08:01

Εσείς καταλαβαίνετε τα ψηφίσματά μου για το 2013, ωστόσο ένας εκπρόσωπος PR μου έστειλε αυτό το site σήμερα σε κατάσταση ένας από τους επισκέπτες μου επιθυμούσε ένα ρομπότ στο διαδίκτυο για να επιλέξει το ψήφισμα τους.

Ελέγξτε τη γεννήτρια ψήφου της Πρωτοχρονιάς, καθώς και αφήστε την να επιλέξει τι πρόκειται να κάνετε με τη ζωή σας φέτος!

Τα ψηφίσματα “δεν θα” είναι πραγματικά αστεία, καθώς γυρίσαμε μαζί τους να χτυπάνε

Ένα από αυτά θα έκανα – καταλαβαίνετε ποιο ;;;

Ερωτήσεις: Ένα από αυτά τα πράγματα πιστεύω ότι θα έκανα … ποιο είναι αυτό;

Θα κάνατε οποιοδήποτε είδος από αυτά;

Χρησιμοποιήσατε τον ιστότοπο για να επιλέξετε την ανάλυση σας; Τι κολλάτε τώρα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες

AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες

Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα

Ο καλύτερος δρομέας στα σανδάλια, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Ο καλύτερος δρομέας στα σανδάλια, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Footed Lady Αξιολόγηση που τρέχει podcast. Το περπάτημα είναι εντάξει ενώ τρέχει; Επιθεωρήστε με τους τρέχοντες στόχους σας μετά

το καλύτερο εσώρουχο για λειτουργία

το καλύτερο εσώρουχο για λειτουργία

Καταχώριση του καλύτερου εσώρουχου για τους δρομείς. Εκτέλεση Q & A από το Instagram. Εθνική Ημέρα Σκύλων με την ανάρτηση εκτίμησης του Ντιέγκο

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Έτρεξα το Athletic Association της Βοστώνης σε απευθείας σύνδεση 5K σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…

Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!

Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!

ευτυχισμένο το νέο έτος!! Επιστρέφω από το Lil Time Off καθώς και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες επιθυμίες για το 2022. Σας έλειψα καθώς και blogging καθώς και F

Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε με τη στρατηγική Run / Walk

Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε με τη στρατηγική Run / Walk

Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε σχέδιο με διαστήματα διαδρομής. Νέοι δρομείς καθώς και επιστρέφουν δρομείς Run/Walk Time Chart για να το κάνετε εύκολο

⚡ από το ShareaHolic

.

Το ηλιοθεραπευτή μου για τη λειτουργία ρουτίνας και την καλύτερη πορεία και τρώει από τον Μάιο

Γεια σας! Είχα κάποιες τεχνικές δυσκολίες σήμερα, έτσι ώστε να κυριαρχήσει σε πολλά από την ημέρα μου. Πρώτα έκανα ένα βίντεο και το τηλέφωνό μου κρατούσε κατάψυξη. Στη συνέχεια, δεν θα ανεβάσει. Και έπειτα το Διαδίκτυο έσπασε με κάποιο τρόπο και μετά από μια κλήση με εξυπηρέτηση πελατών έπρεπε να πάω να πάρω ένα νέο δρομολογητή.

Το Διαδίκτυο είναι πίσω σε δράση – όλα τα άλλα εξακολουθούν να είναι ένα έργο σε εξέλιξη.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις και συστάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αναθεώρηση και πολλά περισσότερα για τη σειρά A Good Listen.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ο γοητευτικός συνεργάτης μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31

Ζω
00:00
08:21
09:42

Πριν από όλο αυτό τον ενθουσιασμό πήρα σε ένα τρέξιμο. Δεν ήμουν σε θέση να κάνω καμία δύναμη κατάρτισης αυτή την εβδομάδα επειδή το μικρό μου condo είναι μια ζώνη κατασκευής. Τα πράγματα παίρνουν περισσότερο από το αναμενόμενο. Προφανώς, όταν κάποιος κάνει οποιαδήποτε εργασία στο μέρος σας, πρέπει να διπλασιάσετε πόσο καιρό λένε ότι θα πάρει.

Αυτή είναι η εικόνα «πριν» … για το ιδανικό τώρα το «τρέχον» μοιάζει με πλήρες χάος, οπότε δεν υπάρχει ακόμη μια «μετά» εικόνα.

Χθες οι συστάσεις μου ήταν να βάλω το ντόνατς σας στο φούρνο μικροκυμάτων. Σήμερα είναι να χρησιμοποιήσετε αυτό το καρύκευμα Carne Asada σε οτιδήποτε άλλο.

Ήταν δύσκολο να δουλέψω αυτήν την εβδομάδα επειδή δουλεύω από το σπίτι και η θέση μου είναι τόσο μικρή, είναι δύσκολο να βρεις ένα χώρο για να δουλέψεις, ενώ η κατάσταση της οροφής / βαφής συμβαίνει. Έτσι πήγα στη βιβλιοθήκη για να είμαι παραγωγικός.

Το εκπληκτικό μου λουλούδι φαίνεται ζωντανό, αλλά όλα τα πέταλα έπεσαν; Ελπίζω ότι δεν το σκότωσα και θα συσπειρώσει…

Αυτή την εβδομάδα κάποιος ρώτησε στο Instagram «Τι sunblock δεν παίρνετε στα μάτια σας;»

Δεν κολλάω πάντα με ένα συγκεκριμένο εμπορικό σήμα – αλλά παίρνω αυτό το Neutrogena Ultra Sheer Sunblock πολύ τυπικά επειδή είναι “ξηρή πινελιά” και αυτό το κάνει να στεγνώσει αρκετά γρήγορα. Δεν παίρνει κανονικά στα μάτια μου – αλλά αυτό έχει συμβεί πριν.

Sunblock για συμβουλές δρομέων:

1. Χρησιμοποιώ τρία διαφορετικά είδη sunblock για τρέξιμο.

– Χρησιμοποιώ αυτό το Neutrogena Ultra Sheer Sunblock για το πρόσωπό μου και κανονικά χρησιμοποιώ ένα άλλο για τα χέρια μου.

– Ιδανικό Τώρα χρησιμοποιώ μπανάνα Boat Sports Suncreen επειδή έχει ένα καλό μπουκάλι αντλίας LIL. Είναι εύκολο να εφαρμοστεί και πιο προσιτή από το άλλο. Δεν χρειάζεστε ένα ξηρό άγγιγμα για τα χέρια σας, θεωρώντας ότι δεν θα τρέξει στα μάτια σας.

– Χρησιμοποιώ ένα σπρέι sunblock για τα πόδια μου επειδή είναι πολλή περιοχή για να καλύψει και είμαι τεμπέλης και δεν ξέρω γιατί αλλού.

2. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει πριν ξεκινήσετε.

Η διαδικασία προ-τρέχουσας μου διαδικασίας:

Έβαλα το Sunblock στο πρόσωπό μου/λαιμό πρώτα. Στη συνέχεια, κάνω τα χέρια μου.

Τότε, πλέκω τα μαλλιά μου.

(Και κανονικά ελέγχω το Instagram ή το Twitter ή το Facebook ή όλα τα παραπάνω για λίγο.)

Τέλος, παίρνω το τρέξιμο από απολαύστε / ιμάντα / σάντουιτς / σάντουιτς / σάντουιτς / πυξίδα / πιπέρι / πιπέρι ψεκασμό / αλάτι ψεκασμό / τηλέφωνο … και είμαι έτοιμος να πάω.

Μέχρι αυτή τη φορά το ηλιοθεραπεία είναι ξηρό και δεν πρέπει να τρέχει στα μάτια μου.

Πήρα αυτό το διπλό πακέτο sunblock με ένα spf chapstick στο Costco.

Δεδομένου ότι είχα τεχνικές δυσκολίες, δεν μοιράζομαι το αγαπημένο μου τρέξιμο τρώνε και επαναλάμβανα από τον Μάιο !!

Καλύτερη εκτέλεση, φάτε και επαναλάβετε άρθρα blog από τον Μάιο του 2017

Αγαπημένη διαδρομή

Η αγαπημένη μου πορεία του μήνα ήταν στην πραγματικότητα ένα τρέξιμο/περίπατο – το Tinkerbell 10k στη Disneyland! Ήταν μια έκρηξη και μια νέα εμπειρία για να τρέξει ντυμένη ως γοργόνα. Αυτό είναι ίσως το αγαπημένο μου κοστούμι Disney. Ήταν δύσκολο να τρέξω σε αυτές τις γοργόνα γκέτες, αλλά πήρα έναν τόνο εικόνων και πραγματικά είχα μια καταπληκτική στιγμή.

Αγαπημένη τρώει

Είμαι πραγματικά σε όλα τα φανταχτερά τοστ αυτήν την εβδομάδα και το εύκολο τοστ Unicorn ήταν πραγματικά καλό. Θέλω να το φτιάξω σύντομα για την ανιψιά μου!

Επίσης – η μπλε ποδιά εναντίον Hey εκεί φρέσκα γεύματα ήταν εκπληκτικά. Και μου αρέσει που το μοιράστηκα με μερικούς ανθρώπους και ήταν απίστευτα ευχαριστημένοι με τις δεξιότητες μαγειρικής μου. Κεραία.

Εδώ είναι η μπλε ποδιά μου εναντίον hey εκεί φρέσκια αναθεώρηση.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο στο Blue Apron για 3 δωρεάν γεύματα με την πρώτη σας παραγγελία. «

Αγαπημένη ανάρτηση θα ήθελα να επαναλάβω

– Ποτέ δεν έχω ποτέ – παιχνίδι Runner Edition. <- Το έχετε παίξει ακόμα; Μου άρεσε να διαβάζω τα αποτελέσματα όλων στα σχόλια. Και - Είναι πραγματικά η απώλεια βάρους σχετικά με τον έλεγχο μερίδας; Ο νικητής του Giveaway του Rubbermaid Meal είναι: Brittany V. ΕΡΩΤΗΣΗ: Ποια ήταν η καλύτερη σας πορεία ή τρώτε τον Μάιο; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα ΚαρφίτσαΜερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο