Σε περίπτωση που το χάσατε, εδώ είναι η μισή μου Mary Recap; Τα αποτελέσματα του αγώνα ανέφεραν ότι ο καθαρός μου χρόνος ήταν 1:50:48 – με ρυθμό 8:28. Απίστευτος! Είμαι πολύ ευχαριστημένος από αυτό, αλλά εξακολουθεί να είναι περίεργο ότι το garmin μου έδειξε λιγότερο από απόσταση;
Μετά από ουσιαστική αντανάκλαση έχω αποφασίσει να κρατήσω ένα σημειωματάριο των τρώγοντων μου για ένα μήνα. Έχω κολλήσει στο διαισθητικό φαγητό εντάξει, αλλά θεωρώντας ότι δεν μπορώ να διαβάσω τα σήματα πείνας μου, αλλά είναι δύσκολο να το κάνω. Ήμουν πραγματικά διστακτικός να γράψω όλα τα τρώνε μου γιατί με παίρνει πίσω σε μια εποχή που ήμουν υπερβολικά έλεγχος και ανθυγιεινό με τις επιλογές μου. Όμως, το διαισθητικό βιβλίο διατροφής λέει ότι είναι καλό να το κάνετε αν το χρησιμοποιείτε με υγιεινό τρόπο – δηλαδή, κοιτάξτε τις επιλογές σας ως παρατηρητής όχι με κριτικό τρόπο.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
07:15
Ζω
00:00
08:21
01:19
Εδώ είναι το σημειωματάριό μου … Δεν θέλω να επαναλάβω τις μικρές λεπτομέρειες της προόδου μου στο blog, αλλά νομίζω ότι αυτό θα με βοηθήσει να δω τις καθημερινές μου επιλογές καλύτερα.
Ήθελα να κάνω ταχύτητα σήμερα το πρωί, αλλά δεν μπορούσα για δύο λόγους: 1.) Χρειάζομαι ένα κομμάτι για έναν τύπο σκάλας 2.) Ήταν πολύ σκοτεινό για να προσπαθήσω να πάω γρήγορα (δεν μπορούσα να δω το προσκρούσεις στο πεζοδρόμιο!) Και δεν μπορούσα να διαβάσω το Garmin μου. Έτσι κατέληξα να κάνω ένα γρήγορο 10k.
Για πρωινό έκανα ένα μπολ γιαούρτι με ανανά Chobani, Flax & Raisin Bran Cereal, Naner και PB. Το έφαγα απίστευτα γρήγορα, θεωρώντας ότι ο Ben έπρεπε να είναι έξω από την πόρτα για να πιάσει μια πτήση και τώρα είμαι λίγο υπερβολικά γεμάτος. Το combo του τρέξιμο στο σκοτάδι και το σπεύδισμα για να ετοιμαστείτε, ώστε να μπορεί να μου δώσει μια βόλτα με ώθησε να πετύχω το αυτοκίνητό μου εδώ! Πρέπει να το κάνω smogged στην CA και έπειτα η FAM μου πρόκειται να το στείλει. δόξα τω θεώ.
Το κουμπί μου στο Twitter χάθηκε και στο βήμα. Εάν είστε στο Twitter είμαι runeatrepeat;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Οι στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Οι στόχοι σας πρέπει να σας βασίζονται
Όταν ρυθμίζετε τους στόχους σας – θυμηθείτε αυτό καθώς μετακινηθείτε Instagram @RuneAtrepeat. Εκπαίδευση μαραθωνίου PRS
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Relay Αποτελέσματα και ανασκόπηση. 2019 Lace Up Run Race Disc
Λίστα +50 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορείτε να εκτελέσετε podcast 119
Λίστα +50 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν μπορείτε να εκτελέσετε podcast 119
Τι να κάνετε όταν τραυματίζετε και δεν μπορείτε να τρέξετε. Ιδέες δρομέα για το πώς να επιβιώσετε έναν τραυματισμό που τρέχει – λίστα με πράγματα που μπορείτε να D
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Challenge Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν … όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω το Dopey Challenge την περασμένη εβδομάδα ήμουν ως επί το πλείστον έκπληξη
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το λευκό κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το λευκό κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Η διατροφή μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon RunDisney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review και τρέχοντας φωτογραφίες. Εκτελέστε τις αγαπημένες φωτογραφίες του αγώνα Disney και
⚡ από το ShareaHolic
.
