(τραγουδιέται στον Rudolph the Red Nosed Reindeer)
Τα νεότερα μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
14:26
Ανατρέξτε στον κόκκινο μαλλιά δρομέα
Είχα μια εξαιρετικά λαμπερή στάση
Και αν το είδατε ποτέ
Θα δηλώσετε ακόμη και ότι είναι παλιά. (Νέα)
Όλοι οι άλλοι δρομείς
χρησιμοποιείται για να γελάσει καθώς και να τηλεφωνήσει τα ονόματά της
“Όπως το Monican!”
Δεν άφησαν ποτέ το Bad Rer
Εγγραφείτε σε οποιοδήποτε είδος παιχνιδιών συγγραφέων ιστολογίου.
Στη συνέχεια, μία παραμονή της ημέρας του αγώνα
Η SR ενδιαφερόμενη λένε, “Monican με τα δάχτυλα των ποδιών σας τόσο φωτεινό δεν θα μοιραστείτε τις κάλτσες μου απόψε”.
Αλλά πήρα το δικό μου ζευγάρι καθώς και τα δίδυμα.
Το τέλος.
Εντάξει. Αυτό δεν ήταν το καλύτερο έργο μου, ωστόσο “E” για προσπάθεια;
Έτρεξα το μισό μαραθώνιο των διακοπών σήμερα! Είναι ο τελευταίος αγώνας μου του 2013, καθώς και αυτό κάνει για ένα μεγάλο συνολικό 21 αγώνα !! Αυτό το crap cray.
Αυτός ήταν ένας πολύ διασκεδαστικός αγώνας από τότε που οδήγησα με τον Margot (το πιο γρήγορο λαγουδάκι) καθώς και με την Heather (από 365 του Awesome).
Σήμερα ήταν μια ακόμη όμορφη μέρα στο SoCal-πολύ καθαρό, κρύο πρωί που θερμαίνεται όσο ένας ιδανικός ουρανός-βαμμένος πέντε βαθμοί. Ahhhhh.
Ο μισός μαραθώνιος των διακοπών ξεκινά καθώς και τελειώνει στην περιοχή LA Fairplex στην Pomona. Είναι ένα αρκετά πρόγραμμα, αφού μέρος του πηγαίνει με το περιφερειακό πάρκο Frank G Bonelli, ωστόσο είναι λοφώδες. Θα έπρεπε να ονομάζεται Hilly Holiday Half.
Ευτυχώς, ένιωθα όλα καλύτερα, καθώς ήταν σε θέση να πάρει μια μεγάλη κούρσα στα βιβλία. Ολοκλήρωσα στις 1:47:50 δεν είναι τόσο κακή σκέψη για το ότι έτρεξα 12 χθες. Θα το πάρω.
Skinnyrunner καθώς και έτρεξα μαζί για ένα μεγάλο 7 μίλια περίπου του αγώνα. Είναι το καλύτερο άτομο για να τρέξει, αφού είναι σαν να έχετε μαζί σας τον προσωπικό σας επαγγελματικό φωτογράφο. Επιθεωρήστε με αξιοσημείωτο πυροβολισμό δράσης που μου πήρε!
(Δράση που πυροβόλησε μέσω του skinnyrunner)
Μετά τον αγώνα κρεμάσαμε λίγο περιμένοντας την ομάδα μας να συγκεντρωθεί. Η Heather είχε ένα αξιοσημείωτο PR, καθώς και ο Margot έπρεπε να κάνει μερικά επιπλέον μίλια για την κατάρτιση του μαραθωνίου.
Έτσι, φυσικά SR καθώς και καθόμουν στο έδαφος τρώγοντας μπανάνες καθώς και ενημέρωση του Instagram με τα σπασμένα νέα που πραγματοποιήσαμε έναν ακόμη αγώνα
Πόσο αξιολάτρευτο είναι αυτό το μετάλλιο χιονιού; Πιστεύω ότι θα το κρεμάσω στο χριστουγεννιάτικο δέντρο μου.
Πώς γιορτάζετε να τρέχετε μισό μαραθώνιο;
Απάντηση: Φάτε ένα cronut. Είναι στο Εγχειρίδιο του Runner – Κεφάλαιο 8: Επιδεξωτές γύρους
Η μία μικρή στάση της ημέρας ήταν ότι έκανα ένα ειδικό ταξίδι στο κατάστημα την περασμένη εβδομάδα για το αλλοιωμένο αλατισμένο καραμέλα gu καθώς και δεν κατάφερα να θυμηθώ να το πάρω κατά τη διάρκεια του αγώνα !!! Έτσι, ακόμα δεν καταλαβαίνω την φοβερότητα.
Monican, μόλις έτρεξα το μισό μαραθώνιο των διακοπών – τον τελευταίο σας αγώνα της χρονιάς. Τι θα κάνετε στη συνέχεια;!
Δεν θα καταλάβουμε ποτέ από τότε που ο SR έκοψε το βίντεο…
ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε δοκιμάσει ακόμα ένα cronut ή τη νέα γεύση;
Αποποίηση ευθυνών: Οι διοργανωτές του αγώνα μου πρόσφεραν αυτό το BIB σε αντάλλαγμα για μια ανάρτηση ιστολογίου. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights
OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights
Μαραθώνιοςκαθώς και τα αποτελέσματα του αγώνα μισού μαραθωνίου. Ανακεφαλαίωση πορτοκαλί περιοχής καθώς και τα καλύτερα μέρη της διαδρομής 13,1 μιλίων. επιτόκια έκπτωσης για άλλα
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και προτάσεις για
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap καθώς και Cal Half Series Medal Medal
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap καθώς και Cal Half Series Medal Medal
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Κωδικός έκπτωσης αγώνα. Εκτελέστε ανασκόπηση καθώς και αξιολόγηση αγώνα για τη διασκέδαση των ταράνδων. Εκτός από τη δυσκολία
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Πορτοκαλί Περιφέρεια τρέχει το μισό, 5k, τα αποτελέσματα του ρελέ καθώς και η ανασκόπηση. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ από το ShareaHolic
.
