Είχα ένα φρικτό τρέξιμο σήμερα και δεν μπορώ να συνεχίσω να το απορρίπτει ως <εισάγετε τυχαία δικαιολογία εδώ>. Ξέρω ότι πρέπει να είναι φαγητό, κόπωση ή κατάρτιση που σχετίζονται, γι ‘αυτό θα αρχίσω να διατηρώ ένα περιοδικό κατάρτισης.
Στην ιδανική περίπτωση, θα καταγράψω αυτό που τρώω πριν από τις διαδρομές μου (τις οποίες δεν αναφέρω πάντα εδώ) και πώς νιώθω και εγώ.
Τα νεότερα μου βίντεο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. Πρόταση να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42
Ζω
00:00
08:21
03:48
Τέλος πάντων, σήμερα αισθάνθηκα πολύ εξαντλημένος και πεινασμένος !!! Ήμουν πεινασμένος πριν από το τρέξιμο μου και έφαγα ένα κομμάτι PB & J τοστ, αλλά δεν ήταν αρκετό. Προσπάθησα να φάω το χέρι μου, αλλά ήταν πολύ τριχωτό.
Έκανα ένα αργό 6,80 μίλια πριν σπεύσω στο σπίτι για φαγητό.
Γι ‘αυτό κατάφερα κάποιες τηγανίτες κολοκύθας πριν μπορέσω να την καταγράψω.
Πήγα στο Costco μετά την πρωινή στροφή μου για να γεμίσω το καρπούζι. Η εποχή του κεράσι είναι τόσο σύντομη, δεν μπορούσα να αντισταθώ … Δεν μπορούσα να αντισταθώ και να τα τρώω στο αυτοκίνητο.
Τραγικά, η Costco εξακολουθεί να μην έχει καρπούζι;!?!?! Αυτά τα μικρά boob δεν μετράνε. Τους τρώω σε ένα δάγκωμα, ίσως δύο.
Έβγαλα ένα κατεψυγμένο γεύμα με τόνους λαχανικών και αμυγδάλων για μεσημεριανό γεύμα. Ξέρω ότι δεν είναι οι καλύτεροι, αλλά μου αρέσει ένα καλό παγωμένο γεύμα
Μπορεί κάποιος να μου στείλει ένα πραγματικό καρπούζι; Ευχαριστώ.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Αστεία τρέξιμο μιμίδια για το γιατί οι άνθρωποι τρέχουν. Εκτελέστε την ενημέρωση κατάρτισης της Disney. Τρέχοντας υπενθυμίσεις για την κοινότητα και
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Τα καλύτερα μηνύματα podcast blog και συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες προτάσεις στο βίντεο μαραθωνίου της Βοστώνης και 3 συστατικά
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A
Run Fit Challenge Live Facebook Q & A Session. Εβδομάδες 1 Ερωτήσεις σχετικά με τη λειτουργία και την απώλεια βάρους. Κατάρτιση καρδιακού ρυθμού και
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά το τρέξιμο για να ανακάμψει γρηγορότερα. 15 Ιδέες σνακ. Τι πρέπει να τρώω μετά από ένα τρέξιμο; και προτάσεις για βοήθεια yo
⚡ από το ShareaHolic
.
