έναν τρόπο ζωής με τον ύπνο, καθώς και τον ύπνο είναι πιθανό να προκαλέσει άνοια, οι νευροεπιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια συνθέτουν στην άνοια καθώς και τις γηριατρικές γνωστικές διαταραχές επιπλέον. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου 65 ετών που έχουν χρόνια έλλειψη ύπνου, σχεδόν οι μισοί είναι πιθανό να δημιουργήσουν άνοια μέσα σε λίγα χρόνια.
Μελέτη
Οι ερευνητές εξέτασαν 1041 πάνω από 65s που δεν είχαν άνοια. Λίγο πριν ξεκινήσει η ερευνητική μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες αν είχαν αρκετό ύπνο καθώς και αν αισθάνθηκαν ότι ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από αυτό οι ερευνητές συμμορφώθηκαν με τους συμμετέχοντες για τρία χρόνια.
Αποτελέσματα
Στο τέλος των τριών ετών, 78 συμμετέχοντες [7,2 %] είχαν διαγνωσθεί ως έχοντας άνοια. Οι συμμετέχοντες με προβλήματα ύπνου σε συγκεκριμένη εδραιωμένη άνοια. Η πιθανότητα των συμμετεχόντων σε αυτή την ομάδα που καθιέρωσε άνοια ήταν 1,2 φορές υψηλότερη από εκείνους που δεν είχαν προβλήματα ύπνου.
Μπορεί να προτείνετε ότι 20 τοις εκατό υψηλότερη δυνατότητα δεν είναι τίποτα για να πάρει εκστατική περίπου. Ωστόσο, η δυνατότητα δημιουργίας άνοιας ήταν πολύ υψηλότερη μεταξύ των συμμετεχόντων με σοβαρά προβλήματα ύπνου, όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω σχήμα. Από τους συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι κανένας από τους χρόνους δεν πήρε αρκετό ύπνο, σχεδόν σαράντα τοις εκατό καθιερωμένη άνοια.
Η σύνδεση μεταξύ της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και της άνοιας ήταν ακόμη ισχυρότερη από τη σχέση μεταξύ του ύπνου Bit καθώς και της άνοιας. Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες δήλωσαν ότι ήταν υπνηλία “όλη την ώρα” κατά τη διάρκεια της ημέρας ίδρυσε άνοια κατά τη διάρκεια του προγράμματος της μελέτης.
συμπέρασμα
“Η ερευνητική μας μελέτη υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια του ύπνου καθώς και η ενισχυμένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι οι επικίνδυνες πτυχές για την άνοια, στον ηλικιωμένο πληθυσμό, ανεξάρτητα από τα δημογραφικά στοιχεία, τους επιστημονικούς παράγοντες, καθώς και την κατάθλιψη”, γράφουν οι ερευνητές. “Τα ευρήματά μας μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες για τη δημόσια υγεία και την ευεξία, καθώς και να διευρύνουν τα προηγούμενα ευρήματα”.
“Ωστόσο, απαιτείται επιπλέον έρευνα για την αγορά για την αναπαραγωγή αυτών των ευρημάτων, καθώς και για να ρίξετε μια ματιά στους πιθανούς βιολογικούς μηχανισμούς που αποτελούν τη βάση των παρατηρούμενων συσχετίσεων. Η διερεύνηση τέτοιων μηχανισμών μπορεί να επιτρέψει τις μελλοντικές επεμβατικές μελέτες να μας δώσουν πολύ πιο πειστικά στοιχεία για την αξία του μεγάλου ύπνου υψηλής ποιότητας σε σχέση με τον κίνδυνο της άνοιας ».
Η υπνηλία της ημέρας καθώς και η ανεπάρκεια του ύπνου ως πτυχές κινδύνου για άνοια.
Αφηρημένη
Φόντο/στόχοι:
Για να ρίξετε μια ματιά στη σχέση μεταξύ των αυτοαναφερόμενων προβλημάτων ύπνου καθώς και της συχνότητας άνοιας σε ηλικιωμένους ανθρώπους που κατοικούν στην κοινότητα.
Μέθοδοι:
1.041 συμμετέχοντες άνω των 65 ετών ρίχτηκαν μια ματιά στο διαμήκως. Τα ζητήματα ύπνου εκτιμήθηκαν χρησιμοποιώντας την κλίμακα ύπνου της έρευνας για τα ιατρικά αποτελέσματα, εξετάζοντας τη διαταραχή του ύπνου, το ροχαλητό, τον ύπνο κάτω από την αναπνοή ή με πονοκέφαλο, την επάρκεια του ύπνου, καθώς και την υπνηλία του ύπνου. Η ανάλυση παλινδρόμησης Cox χρησιμοποιήθηκε για να ρίξει μια ματιά στη συσχέτιση μεταξύ των προβλημάτων του ύπνου καθώς και στον κίνδυνο για την εμφάνιση άνοιας. Ηλικία, το φύλο, η εκπαίδευση, η εθνικότητα, η Apoe- 4, το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση, ο διαβήτης, καθώς και το άγχος συμπεριλήφθηκαν ως μεταβλητές.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ:
Πάνω από 3 χρόνια παρακολούθησης, 966 (92,8%) συμμετέχοντες παρέμειναν ενεχμένοι, ενώ 78 (7,2%) καθιέρωσαν άνοια. Σε μη προσαρμοσμένα μοντέλα, η ανεπάρκεια του ύπνου («παίρνετε την ποσότητα ύπνου που χρειάζεστε») στην προκαταρκτική βλέπε συνδέθηκε με ενισχυμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας (HR = 1,20, 95% CI 1,02-1,42, P = 0,027). Προσαρμογή για όλες τις συνδιαλλαγές, ο ενισχυμένος κίνδυνος εμφάνισης άνοιας εξακολουθούσε να συνδέεται με την ανεπάρκεια του ύπνου (HR = 1,20, 95% CI 1,01-1,42, p = 0,040), εκτός από την ενισχυμένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρα ‘) (HR = 1,24, 95% CI 1,00-1,54, Ρ = 0,047).
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:
Τα αποτελέσματά μας υποδεικνύουν ότι η ανεπάρκεια του ύπνου καθώς και η ενισχυμένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επικίνδυνες πτυχές για άνοια σε ηλικιωμένους ενήλικες, ανεξάρτητα από δημογραφικούς και επιστημονικούς παράγοντες.
PMID: 26273244 PMCID: PMC4521063 doi: 10.1159/000431311 [PubMed]
Πηγή:
