Έτσι, έτρεξα μισό μαραθώνιο τη Δευτέρα, καθώς έχω ένα ακόμη μισό μαραθώνιο για να τρέξει αύριο. Δεν είμαι πραγματικά σπουδαίος στα μαθηματικά όμως με τους υπολογισμούς μου…
1 μισό μαραθώνιο τη Δευτέρα + 1 μισό μαραθώνιο το Σάββατο = ένα ολόκληρο μαραθώνιο αυτήν την εβδομάδα!
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία στην ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
Επόμενο
Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
02:25
Ζω
00:00
08:21
04:31
Θα πάρω σήμερα ως μια ακόμα μέρα ανάπαυσης (ξαπλώνα και την ημέρα μετά τον αγώνα), καθώς και απλώς ελπίζω ότι τα πόδια μου δεν μου αρέσουν εντελώς αύριο! Καταλαβαίνω ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να τρέξουν 20 μίλια 5 φορές την εβδομάδα (και να φαίνονται απίστευτα να το κάνουν) – ωστόσο δεν είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
Είναι γαλλική φρυγανιά Flapjack Παρασκευή!
Χρησιμοποίησα τη συνηθισμένη συνταγή της κολοκύθας κολοκύθας, ωστόσο, ανέβασα την κολοκύθα λίγο από τότε που έχω τόσο μεγάλο μέρος: 1/2 αυγά, 1/2c κολοκύθα, 1/4 αλεύρι ρεβίθια, σόδα ψησίματος, γεύση κολοκύθας καθώς και σπόρους chia. Αυτό άλλαξε λίγο τη συνέπεια, ωστόσο ήταν ακόμα καλό.
Αυτό είναι το προτιμώμενο παρακμιακό μου (ενώ είναι ακόμα υγιές) πρωινό!
Ερώτηση: Έχετε τρέξει ποτέ 2 αγώνες σε ένα μήνα; εβδομάδα? ημέρα?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Γι ‘αυτό τρέχω
Γι ‘αυτό τρέχω
Γιατί τρέχω. Όλοι μας έχουμε διαφορετικούς λόγους που τρέχουμε. Ωστόσο, είναι απίστευτο ότι μπορούμε να συνδεθούμε με το τρέξιμο καθώς και τα κοινωνικά μέσα.
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Έτρεξα το Athletic Association της Βοστώνης σε απευθείας σύνδεση 5K σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν… όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληκτος
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
μισό μαραθώνιο σε σχέδιο κατάρτισης 10 εβδομάδων καθώς και κατάλογο συσκευασίας αγώνων καθώς και συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν ρουτίνα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέξιμο καθώς και ημέρες τέντωμα. Συσκευασία ημέρας αγώνα που καταγράφει ένα
⚡ από το ShareaHolic
.
