Είναι η 1η Μαΐου! Λατρεύω ένα νέο ξεκίνημα, έτσι;
Πρώτα εδώ είναι το αγαπημένο μου τρέξιμο, τρώτε και επαναλαμβάνω άρθρα από το μήνα
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Ιδέες για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26
Ζω
00:00
08:21
05:34
Τρέξιμο:
Ragnar Socal με την ομάδα Nuun. Ήταν μια έκρηξη!
Τρώω:
Τα μπισκότα και η ταϊλανδέζικη πίτσα που είχα στο Tucson
Επαναλαμβάνω:
Πώς να τρέξετε στη Γέφυρα Golden Gate και στη συνέχεια το έκανα ξανά την επόμενη μέρα στο RNR San Francisco Half
Μαραθώνας
Τιμητική αναφορά: Οι ιδέες του μισού μαραθωνίου μου vlog
Μαΐου 2013 Στόχοι:
1. Πάρτε την ευχαρίστηση σε όλες τις φυλές και τα ταξιδιωτικά γεγονότα που έχω προγραμματίσει! Η ζωή μου είναι παράλογη αυτό το μήνα και θέλω να επικεντρωθώ στην απόλαυση της, χωρίς να τονίσω.
2. κολλήστε σε ένα προ-προγραμματισμένο απογευματινό σνακ.
3. Μείνετε στην κορυφή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου – είμαι σχεδόν παγιδευμένος!
Πρόγραμμα λειτουργίας και ταξιδιού για τον Μάιο:
5 Μαΐου- OC Marathon <- αυτή την Κυριακή! Η εγγραφή εξακολουθεί να είναι ανοιχτή. Υπάρχει μισό και πλήρης μαραθώνιος. 15/16 Μαΐου - Νέα Υόρκη για μια εκδήλωση τροφίμων 18 Μαΐου - BTR 50K 20 Μαΐου - Ο γάμος του αδελφού μου 27 Μαΐου- Laguna Hills Half Marathon <- Αυτό είναι στην Ημέρα Μνήμης (Δευτέρα). Είναι μια καταπληκτική μικρή φυλή που έκανα πριν από 2 χρόνια και μου άρεσε! Ξεκινά κοντά σε ένα τοπικό εμπορικό κέντρο με άφθονο χώρο στάθμευσης οχημάτων, οπότε είναι εύκολο. Ερώτηση: Ποιοι είναι οι στόχοι σας για τον Μάιο; Εκτός αυτών των εκδηλώσεων θα κοιμηθώ Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Ο μέγιστος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος Ο μέγιστος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος Η μέγιστη λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Οδηγός Εργασιακών Βιβλίων Πρωτοχρονιάς για να ορίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα! Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα Πρέπει να έχετε εργαλεία λειτουργίας για πτώση. Ιδέες για να τρέξετε το καλύτερό σας αυτή τη σεζόν για όλους τους δρομείς. Επιπλέον, τα αγαπημένα μου εργαλεία εκτέλεσης Τι πρέπει να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα Τι πρέπει να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα Πώς να βήμα Foward και να εκπαιδεύσετε εάν ο μαραθώνιος σας, ο μισός μαραθώνιος, 10K, 5K ακυρώνεται. Ομάδα Coronavirus and Running Races R Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A - 21 Απριλίου Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A - 21 Απριλίου @RuneAtrepeat Instagram Q & A Πώς να πάρετε κίνητρα να τρέξετε ξανά μετά από ένα χρόνο χωρίς αγώνες και τώρα εκτός σχήματος έχετε ποτέ Ιδέες πρώτου μισού μαραθωνίου και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο Ιδέες πρώτου μισού μαραθωνίου και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο Νέες ερωτήσεις και απαντήσεις. Ιδέες πρώτου μισού μαραθωνίου - Τελευταία στιγμή πριν από τον αγώνα. Τα αγαπημένα μου αποσπάσματα από τα βιβλία και τη μετακίνηση Πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο - Q & A Πόσο καιρό πρέπει να εκπαιδεύετε για μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο - Q & A Νέες ερωτήσεις που τρέχουν από το Instagram @Runeatrepeat Story Box! Σήμερα μιλάμε για μια νέα εκπαίδευση δρομέα για TH ⚡ από το ShareaHolic.
