Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Παρασκευή !!! Χθες το βράδυ ήμουν Mia από τότε που πήγα σε έναν ακόμη συγγραφέα blog ικανοποιεί το Yogurtland. Είμαι απλώς χαρούμενος που μπορώ να κατηγορήσω τον εθισμό μου σε άλλους.
Αυτές οι γυναίκες είναι ενεργοποιητές, ωστόσο δεν αντιτίθενται
Τα τελευταία μου βίντεο
Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε καθώς και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της διαμονής στο σπίτι; Εδώ είναι μια υπενθύμιση για να σας βοηθήσουμε να αποτρέψετε την επαφή με τη συμφωνία σας …
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
08:01
Ζω
00:00
08:21
02:25
Skinny Runner, Heather, Margot, Janae καθώς και εκείνη την εκτέλεση Eat Reath Girl
Σε μια σχετική ιστορία, το τηλέφωνό μου πέθανε εντελώς, καθώς ο Ben πίστευε ότι ήμουν νεκρός. Ήρθε με ψάχνει. Δεν είναι τόσο γλυκό;
Λοιπόν, καμία ανησυχία Μπεν. Απλά χρειαζόμασταν δευτερόλεπτα στο Fro-Yo. Ήταν η ιδέα του SR…
Κάναμε σχέδια της τελευταίας στιγμής για να κάνουμε ένα Roadtrip αυτό το Σαββατοκύριακο. Δεν κατάλαβα αυτό όταν έκανα το πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου μου, οπότε έπρεπε να δοκιμάσω, καθώς και να ξεπεράσω ένα μακροπρόθεσμο σήμερα το πρωί.
Εδώ είμαι εγώ με την πιο πολύτιμη κατοχή μου – αυτό το υπέροχο δορυφορικό γεύμα που μου επιτρέπει αμέτρητες ώρες γνήσιων νοικοκυριών επανέρχεται. Πες σας ευχαριστώ.
Υποτίθεται ότι έκανα 14 μίλια, ωστόσο το δεξί μου πόδι ήταν πολύ σφιχτό καθώς και κουρασμένος (???). Υποθέτω ότι είναι από το kickboxing χθες, ωστόσο δεν είναι παράξενο ότι είναι περισσότερο το δικαίωμά μου από αριστερά μου;
Πέρασα λίγα μίλια που είχα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Καταλήξαμε να το κόψω σε 10 μίλια από τότε που ανησυχούσα το βάδισμά μου ήταν περίεργο από το πόδι μου.
Έγινε και έγινε.
Είναι γαλλική φρυγανιά Παρασκευή! Μου αρέσει η γαλλική φρυγανιά Παρασκευή σχεδόν όσο μου αρέσει το Yogurtland τη Δευτέρα, την Τρίτη, την Τετάρτη … (παίρνετε την ιδέα)
Είμαι πίσω στο βούτυρο αμυγδάλου. Πηγαίνω με φάσεις με καρύδια.
Μου αρέσουν τα μίνι γκολ της Δευτέρας, ωστόσο απαιτείται περισσότερο από μόλις 7 ημέρες για να βγάλω το sht μου μαζί. Έτσι για το υπόλοιπο του 2011 θα κάνω μηνιαία στόχους.
Στόχοι του Ιουλίου 2011:
1. Μείνετε με το πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου = 4 μεγάλες διαδρομές την εβδομάδα/2 συνεδρίες αντοχής/γιόγκα μία φορά. Το έγγραφο τρέχει, αντοχή καθώς και τέντωμα. Το κλειδί εδώ είναι ότι πρέπει να αρχίσω να πιέζω τον εαυτό μου πέρα από τα δύσκολα μέρη των διαδρομών μου.
2. Χωρίς σόδα διατροφής. Αυτό ήταν ένα από τα ψηφίσματά μου για το 2011 που συνεχίζω να πιέζω. Αυτό το μήνα είμαι όλοι μέσα.
3. Τρώτε καθαρό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας, ώστε να μπορώ να ακούσω τα σήματα του σώματός μου καθώς και να μην ενεργοποιηθούν ή αιχμές σακχάρου στο αίμα. (Η κατανάλωση καθαρού είναι διαφορετική για διαφορετικά peeps, έχω τον δικό μου ορισμό bit.)
Εάν έχετε στόχους που θέλετε να τεκμηριώσετε – το HealthLally είναι ένας νέος ιστότοπος που σας επιτρέπει να τις αποκαλύψετε στην ιστοσελίδα τους καθώς και να προσκαλέσετε φίλους καθώς και νοικοκυριά για να σας υποστηρίξουν.
Ο στόχος μπορεί να είναι οτιδήποτε από την εγκατάλειψη του καπνίσματος μέχρι να κάνετε 3 βόλτες την εβδομάδα. Μπορείτε να επιλέξετε τον στόχο σας καθώς και την ανταμοιβή σας. Εάν οι υποστηρικτές σας επιθυμούν, μπορούν να συνεισφέρουν στην ανταμοιβή σας ή μπορούν να δώσουν χρήματα σε φιλανθρωπικό ίδρυμα. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, η ανταλλαγή των στόχων σας με τους φίλους βοηθά με τη λογοδοσία καθώς και την ηθική υποστήριξη
Θέλω να δοκιμάσω καθώς και να πάρω 2 μαθήματα την εβδομάδα στο γυμναστήριο ή στο στούντιο γιόγκα όλο τον μήνα τον Ιούλιο! Παρείχα τον εαυτό μου την ανταμοιβή ενός νέου ζευγαριού παπουτσιών, αν το κάνω. Επιθυμείτε με τύχη!
Έχετε οποιοδήποτε είδος γκολ για τον Ιούλιο; Οποιοδήποτε είδος διασκέδασης αυτό το Σαββατοκύριακο;
Δεν είμαι ακόμα σίγουρος πού πηγαίνουμε, ωστόσο ο Ben έκανε κράτηση για ένα ξενοδοχείο για απόψε, καθώς φεύγουμε αμέσως μετά τη δουλειά!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Εκτέλεση ημερολογίου περιοδικών – Ιούλιος 2020 Δωρεάν εκτυπώσιμη
Εκτέλεση ημερολογίου περιοδικών – Ιούλιος 2020 Δωρεάν εκτυπώσιμη
Τρέχοντας ημερολόγιο προπόνησης. Δωρεάν εκτυπώσιμη λειτουργική Jourmal για τον Ιούλιο του 2020. Εκτέλεση ρουτίνας προγραμματιστής γιαδρομείς όλων
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Η καλύτερη μέθοδος για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, ισχυρότερα είναι να ορίσετε ένα συγκεκριμένο στόχο καθώς και να κάνετε ένα σχέδιο. Ακολουθεί μια ιστορία Instagram Templa
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Μηνιαία στόχους για το τρέξιμο καθώς και για την ικανότητα. πρωταρχικός στόχος, μηνιαίο στόχο καθώς και μίνι στόχοι που ορίζονται μέχρι την εβδομάδα. Δωρεάν εκτυπώσιμοι στόχοι Μήνας PL
Μίλια συνολικά καθώς και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Μίλια συνολικά καθώς και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Ακριβώς πόσα μίλια τρέξατε αυτό το μήνα; @RuneAtrepeat Instagram Story Template για δρομείς. το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τρώει για
Ο τελικός κατάλογος των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Ο τελικός κατάλογος των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η τελική λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Έξοδος Γκολφ δωρεάν οδηγός για να ρυθμίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
ΔΩΡΕΑΝ 30 ημερών Δυσκολία Δυσκολία 1. Ακριβώς πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Στοίβα στο Miles Run Δυσκολία Νοέμβριος 2021
⚡ από το ShareaHolic
.
