Έχω υπονοήσει για να αποκαταστήσω τις Δευτέρες χωρίς κρέας, ίσως ακόμη και μεξικάνικο κρέας Δευτέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πιστεύω ότι ήταν το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς που εύκολα δεν μπορούσα να θυμηθώ. Αλλά, είμαι στην Κίνα καλύτερα τώρα 3.000 μίλια μακριά από την κουζίνα μου, οπότε δεν μαγειρεύω τίποτα (και ποιος καταλαβαίνει ακόμη και τι τρώω;!).
Έτσι, έχω το καλύτερο νέο βιβλίο του blogger χωρίς κρέας για την αξιολόγηση ως παρηγοριά…
Τα νεότερα μου βίντεο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία στην ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Η τρέχουσα πρόταση παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
02:25
Ζω
00:00
08:21
04:31
Πίσω την ημέρα που αρχικά άρχισα να διαβάζω τα blogs χωρίς αθλητή κρέατος ήταν ένας από τους συνηθισμένους μου. Ο Matt Frazier ήταν ένας «κανονικός» δρομέας την εποχή εκείνη που μοιράστηκε ρεαλιστικές, αναλογικές συνταγές καθώς και συμβουλές κατάρτισης.
Στη συνέχεια, γύρισε τον Badass με το ξύρισμα 100 λεπτών από τον χρόνο του μαραθωνίου για να προκριθεί για τον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Σοβαρά.
Είμαι ακόμα ένας τεράστιος ανεμιστήρας του Matt, έτσι όταν ήρθε σε επαφή μαζί μου για το νέο του βιβλίο “No Meat Athlete”, πήδηξα στη δυνατότητα να πάρω ένα αντίγραφο. Εκτός από ναι, το βιβλίο του έχει ακόμα ό, τι μου αρέσει για τον ιστότοπό του – ρεαλιστική, αναλογική καθοδήγηση καθώς και συνταγές και ιστορίες από γνήσιους ανθρώπους που πέτυχαν να χρησιμοποιούν τις συμβουλές του.
Μοιράζεται 10 κατευθυντήριες γραμμές Simples στο σχέδιο διατροφής αθλητών χωρίς κρέας, καθώς και #9 έπεσε το μάτι μου, καθώς φαίνεται σαν διαισθητική κατανάλωση:
Το αγαπώ αυτό! Εξαιρετική καθοδήγηση ανεξάρτητα από το σχέδιο που χρησιμοποιείτε.
Συνολικά: Δεν είμαι χορτοφάγος, ωστόσο υπάρχουν μερικές συνταγές που τρώω ήδη καθώς και ένα που θέλω να δοκιμάσω (εμπνευσμένο από το Born to Run!). Η θεμελιώδης ιδέα είναι να τρώτε υγιεινά, ολόκληρα τρόφιμα.
Επίσης, υπάρχουν και σχέδια κατάρτισης με εξηγήσεις προπόνησης! Είναι ένα τρέξιμο, τρώτε, επαναλάβετε βιβλίο όλη τη μέθοδο
Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο στο Amazon εδώ – χωρίς αθλητή κρέατος.
Ελέγξτε το πολύ προεξέχον γεύμα της Δευτέρας με Μεξικάνικη Δευτέρα – Χιλή Relleno Casserole.
Ερώτηση: Ποιο είναι το προτιμώμενο χορτοφαγικό γεύμα σας;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116
Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον Matt Fitzgerald Podcast 116
Η ζωή είναι ένας μαραθώνιος με τον επαγγελματικό Matt Fitzgerald. μαθήματα για τη ζωή, τις συνδέσεις καθώς και τη λειτουργία 8 μαραθωνίων σε όλη την TH
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από το απόγευμα Half Marathon Rock n Roll Las Vegas. Ακριβώς πώς να τροφοδοτήσετε πριν από μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο lat
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το προτιμώμενο μέρος του μήνα; Ακριβώς πόσο τρέξατε; Ακριβώς πόσο φάτε; Γιατί είμαι α
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για ό, τι έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ. συνΤο καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τα μηνύματα podcast blog συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες προτάσεις στο βίντεο μαραθωνίου της Βοστών
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
⚡ από το ShareaHolic
.
